在当今这个以瘦为美的现代社会当中，每个人都希望自己身材苗条有致，但是在现实生活中由于缺乏足够的运动锻炼，再加上没有坚持运动锻炼，最终导致肥胖的问题慢慢出现了。肥胖固然是一件烦恼事，很多人都会想法设法来减肥瘦身。那香蕉蜂蜜能减肥吗？哪些食物可以减肥瘦身？下面我们一起来详细了解一下！
香蕉蜂蜜能减肥吗？
说到香蕉蜂蜜能减肥吗这个问题，其实香蕉和蜂蜜一起吃能够有效帮助减肥，这是因为两者都有很好的润肠通便的功效、排毒功能非常强大，香蕉富含膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动帮助排泄。
蜂蜜则是一种天然的减肥佳品，它是最简单的糖不需要消化就可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低具有良好的减肥瘦身效果。
香蕉的营养成分丰富热量低，含有丰富的蛋白质、糖类、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维也多是相当好的营养食品，将蜂蜜和香蕉搭配在一起的确是非常完美的瘦身搭配。
哪些食物可以减肥瘦身？
(1)木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。另外，木瓜的热量是非常低的，因此吃多一些也不会发胖，可以放心食用。
(2)黄瓜
黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。当然了黄瓜的吃法还有很多，大家有需要的可以多去了解一下！
(3)茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高，将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
