如果体内湿气重， 对我们的身体是非常不利的，所以，大家在生活中大家要多吃一些排出湿气的食物。湿气重的人，手头再紧也要多吃4种食物，或排出湿毒，身体更健康！
山药
想要更好的排出体内的湿气，山药是不错的选择。这是因为山药中含有很多的营养物质，有很好的健脾养胃的效果。只要脾脏恢复正常了，体内的湿气就很容易排出。因此，湿气重的人，手头再紧也要多吃一些山药，或排出湿毒，身体更健康。
无花果
无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用，平时多吃一些无花果，有助于促进肠胃蠕动，加快身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素一起排出体外，身体更健康。
蒲公英茶
蒲公英茶有很好的泻火除湿的作用，能够改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。湿气重的人，平时多喝一些蒲公英茶，有助于排出体内湿毒，身体更健康。
小米
小米的营养价值很高，有很好的祛湿排毒，健脾胃的功效，而且老人和儿童都能吃。如果体内湿气重，平时不妨喝点小米粥，或排出湿毒，身体更健康。
湿气重的人，手头再紧也要多吃以上这4种常见食物，或排出湿毒，身体更健康。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
