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对于应采儿和陈小春这对夫妻，相信很多朋友都不会陌生。在《爸爸去哪儿》中，陈小春和儿子jasper的互动萌翻了一众网友，他跟妻子也是人人称羡的夫妻。
应采儿也是一位很有名气的女明星了，今年已经37岁，却依旧十分美丽。去年12月，陈小春在演唱会上"官宣"了妻子应采儿怀二胎刚好三个月，到现在，已经过去5个月了。应采儿这个年纪怀二胎，也算是高龄孕妇了。
一次，她跟好姐妹聚会，姐妹郑希怡在社交平台上晒出了几人的合照，吸引了不少网友的注意力。照片中，挺着几个月大的肚子的应采儿，引许多网友争相羡慕。因为，她的身材真的是太好了，完全没有孕期的臃肿，四肢纤细、身材苗条。
尤其是，应采儿的一双筷子腿实在抢镜，笔直而修长。对此，网友纷纷表示"别人的孕期状态怎么这么好？我真情实感地酸了"、"状态好好啊，这身材简直了"。
孕妈如何保持良好状态呢？
1.合理控制体重
女性怀孕期间发胖是很正常的事情，不过，可不要过重哦。体重过重或者过轻，都不利于胎宝宝的发育，也会影响之后的分娩，增加困难程度。
想要合理控制体重，首先是要科学饮食。准妈妈摄取的营养跟胎儿发育息息相关，饮食搭配一定要科学合理，既是为了自己保持身材、生产更加顺利，也是为了宝宝能发育得更好。
其次是要适当运动。我们都说，孕妈要保证足够的休息，但这不代表要一天到晚躺着。孕妈们可以散散步等，或者进行一些有氧运动，适当锻炼。
2.合理作息
有些孕妈还是女孩的时候，习惯了熬夜，怀孕之后也没及时改过来。其实，熬夜对一个人精神状态的影响特别大，经常熬夜的人，皮肤比较糟糕，气色也不好，体质还比较虚弱。所以，无论是为了自己还是为了宝宝，孕妈们还是要做好调整，合理作息。
3.家人的关心和理解
女性天生比较感性，怀孕期间情感也很是敏感。在孕期，丈夫和其他家人要关注孕妈的情绪，如果发现不对劲，及时跟她们沟通交流，把负面情绪排解掉。而孕妈自己也要努力，有什么烦心事不要闷在心里，否则会越来越难受，甚至出现产前抑郁的情况。
怀孕生宝宝不容易，不仅需要孕妈做出各种调整，也需要家人付出一份关心。这样，孕妈才能拥有一个良好的孕期状态，对宝宝也是有好处的。
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