秋天到来，为让市民掌握科学的养生知识，9月19日，由阆中卫生健康局主办、阆中市卫生健康协会承办的中医与养生专题讲座在东方广场举行。
讲座中，授课人从中医的角度详细讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，让群众了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰、延年益寿的目的。授课老师还以《黄帝内经》等医学著作，从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点，以及针对这些特点的有效方法。重点介绍了“秋天养收，冬天养藏”，四季保养情志，调节身心、保持身心愉悦等。
通过讲座，现场观众不仅增加了对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识。
编辑：秦悠扬
记者：王健宇
来源：阆中市融媒体中心
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