早上空腹喝水，对身体好不好？很多人或许没做对，可能就有你！
早上起床空腹喝杯白开水对身体的健康其实是有很大的好处的。经过一晚上的排毒和代谢，身体处于缺水的状态，早起空腹喝杯白开水，能够快速的补充身体缺失的水分。
而且早上起床的时候，血液的黏稠度比较高，血压也可能会出现升高的情况，所以早上起床后是心脑血管疾病的高发期，尤其是中老年人一定要注意，空腹喝杯温开水对于降低血液的粘稠度效果是非常好的，能够帮助净化血液，维持血压。
还有一点空腹喝水的好处，就是早上起床后是大肠经运转的时间，这个时间段很多的人都要去厕所进行排便，空腹喝水能够起到润肠通便的作用，能够加速体内黑臭宿便的排出，对于缓解便秘也有着非常好的作用。
那么为什么有人说空腹喝水会影响身体的健康呢？
其实空腹喝白开水并不会对身体的健康造成影响，如果影响健康，主要取决于你喝的是什么水。有人说早起喝淡盐水，对于减肥瘦身有效果，所以很多的人喜欢长期早起喝淡盐水，这样就会对身体的健康造成不良的影响。
淡盐水起不到补充水分的作用，而且还可能会出现越喝越渴的情况，也不利于肠胃的蠕动，很可能还会大大增加患上肠胃疾病的风险。而且早起喝淡盐水还可能会导致体内的盐分摄入超标，不利于控制体内的血压。
所以为了身体的健康，早上起床后还是要选择空腹喝白开水，这样的话才能够对身体的健康有利。
