炎炎夏日相信很多人对运动都提不起兴趣来，但是有一项运动却有很多人都非常乐意选择的，那就是游泳，尤其是对于正在减肥瘦身的人群来说，游泳更是夏天必备的运动项目，坚持下去相信效果是非常好的。那游泳会减肥吗？能够帮助减肥瘦身的运动都有什么？下面我们一起来详细了解一下！
游泳会减肥吗？
对于游泳会减肥吗这个问题，毫无疑问游泳是非常减肥减脂的一项运动锻炼，作为一项经典的有氧运动，人在水中消耗的热量是在陆上的几倍之多，另外游泳也非常适合膝关节有病变的、膝关节疼痛的人群，在水池中膝关节负重会大大减轻，因此如果想要减肥瘦身，选择游泳是非常不错的。
那除了游泳以外，能够帮助减肥瘦身的运动都有什么？
（1）慢跑
在众多的运动锻炼项目当中，慢跑是一种有益于身体的有氧运动，我们不仅可以通过慢跑减肥，还能帮助自己的身体机能得到有效的成长，帮助身体的各个机能，因此即便不是为了减肥，我们也可以通过慢跑来强身健体。
（2）跳减肥操
减肥操是专门为减肥人群定做的，在家中就可以减肥，是一种方便的有氧运动，我们可以自己选择适合自己的减肥操，但是新手要循序渐进，身体必须要慢慢开始适应运动。
（3）快走
快走其实也是一项非常好的减肥瘦身的方式，它能够帮助促进体内的血液循环，有利于快速消耗掉身体内的脂肪和热量，起到很好的刮油燃脂的功效，因此如果想减肥的话快走也是很不错的选择。
