崔玉涛的育学园
我们家基本周末都会带娃逛超市，每次走到饮品区我家娃都会如下这种状态哭嚎让我给他买酸奶。
小朋友们都比较喜欢一些包装特别有趣的宝宝酸奶，但经过我的肉眼扫描后，发现这些酸奶并不健康。千万不要以为只要是酸奶都是好东西，选不好的话还有可能会引起宝宝龋齿、肥胖等坏毛病。今天我就想跟大家分享一下到底应该怎样给宝宝挑酸奶。
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宝宝多大可以喝酸奶？
在说怎么选之前，咱们先说说到底孩子多大才能喝酸奶。
《美国儿科学会》、澳大利亚《婴儿喂养指南（）》中建议：6个月以上的宝宝就可以在辅食中添加酸奶。
《中国居民膳食指南（版）》中建议1岁以上再添加。
根据我们的国情，以及为了避免引发过敏反应，建议大家还是等宝宝1岁以上再添加酸奶。
02
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千万别选这几种“假酸奶”！
说完多大能喝，喝啥也是个令人头秃的问题。
毕竟挑酸奶不是挑口红，各种色号来一个，集的越全越好，这里头的讲究多着呢。
首先我就带头来点名批评以下3种穿着马甲的“假酸奶”，哪一个都不能给孩子喝。
营养匮乏的含乳饮料
先给宝妈们普及一下：配料表中成分的顺序越靠前，说明含量越多。
大家看看下面这个饮品，含量最多的是水，第二多的是白砂糖，这不就是一瓶“糖水”吗？
还有一种叫做复原乳的，说白了就是奶粉兑水。牛奶在制作成奶粉的过程中很多营养都会被破坏，生牛乳去掉水分可以变成奶粉，但是奶粉加水可变不成生牛乳了。
大部分这种乳饮料的蛋白质含量也是极低的（一般只有1g/100g），远远低于国家要求的酸奶最低标准的2.3g/100g。
齁甜的“糖衣炮弹”
食物中额外添加的糖被称为“空白能量”，孩子摄入太多的糖不光有龋齿和肥胖的风险，还会增加2型糖尿病和心血管疾病的风险，真是除了帮倒忙啥用没有。
所以像下面这款酸奶，虽然排第一位的是生牛乳，但是紧接着第二位就是白砂糖，只能遗憾地惨遭淘汰了。
大型添加剂“轰炸”
这个就不多说了，一瓶奶恨不得有几十种添加剂，基本上你能认识的成分名字没几个，你自己都不知道吃进去的是什么，你还敢给孩子吃吗？
尤其要注意以下这些添加剂。
甜味剂：带有“糖”“蜜”“甜”字的，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠、糖精、甜蜜素等。
防腐剂：带有“苯甲酸、山梨酸、亚硫酸”字眼等。
增稠剂：带“胶”字眼的，比如阿拉伯胶、卡拉胶、果胶、琼胶、明胶等。
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选择好酸奶的黄金原则
看完上面的3种“假酸奶”，妈妈们肯定很疑惑，到底什么样的酸奶能给娃喝呢？
其实选一款好酸奶没那么复杂，不要管产品那些花里胡哨的介绍，直接看背后的成分表。
总结起来，就是“生牛乳发酵”“无/少糖”“无添加”这11个字。
生牛乳发酵
首先，成分表排第一位的一定要是生牛乳或鲜牛奶，这是一个酸奶基本的尊严。
除了这个，还要看蛋白质的含量，根据国家标准，纯酸奶蛋白质含量至少要在2.9g/100g，风味酸牛奶蛋白质含量应该在2.3g/100g以上。
大家看下面这款，每100g中蛋白质含量只有1g，你还指望它能给你家宝宝补充营养吗？
无/少糖
所谓的糖，可不光蔗糖和白砂糖，除此之外，麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等也算糖。只是换着名字偷偷藏起来而已，妈妈们可要找仔细了。
比如下面这种，白框标出来的都是糖，千万别被骗了。
无添加
这点就很简单了，配料越少越好，越简单越好。最好一行就放下，都不带折行的。
上面这3个条件看似简单，但在市面上看到都符合的并不多。经过重重筛选，到底哪款酸奶可以脱颖而出呢？
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简爱父爱配方 TM吸吸酸奶
就是我们的老朋友简爱酸奶啦！我想不用我多说，不少人之前也听说过简爱，一个以纯净无添加为基础的酸奶品牌。最近简爱家新出了一款简爱父爱配方 TM吸吸酸奶，这是简爱团队与3000多个家庭一起共创的一款专为宝宝设计的低温酸奶。我们来康康这款酸奶到底为什么更适合宝宝。
限定奶源
选择生牛乳发酵的酸奶是第一步，但牛乳和牛乳之间还是有区别的。
这款幼儿酸奶限定中国第一大牧场—现代牧业牧场的奶源，从源头就保证了生牛乳的高品质。
不然草质不好、奶牛营养跟不上、“上班”也上得不开心，怎么能产出好奶呢？
安全监测
这可是大家最关心的问题，毕竟是要进宝宝口的，一点都不能马虎，这点简爱都帮各位妈妈操心好了。每一袋简爱酸奶都经过全球权威检测机构欧盟SGS食品安全监测后，才送到大家手里，绝对放心可信赖。
精准控糖
《中国膳食指南》建议：婴幼儿一天摄入糖应该控制在25g/天，一般市面上的酸奶每100g里就含有8g的糖份，考虑到实际情况，简爱为宝宝设计了不同的控糖配方。
给宝宝的第一口酸奶不含糖—原味吸吸酸奶-0%蔗糖
为刚吃糖的宝宝控糖—果蔬吸吸酸奶-2%蔗糖
为爱吃糖的宝宝减糖—果蔬吸吸酸奶-4%蔗糖
纯净无添加
敢于公开所有配料表，无添加配方，一目了然。
0%蔗糖吸吸酸奶配料表只有生牛乳、乳清蛋白粉、乳酸菌，其他没了。极致纯净也一直是简爱家坚守的承诺。（PS：里面的乳清蛋白粉可不是添加剂哦~）
更多蛋白
简爱酸奶追求的可不光是达标，还要追求更优秀！
2%、4%果蔬吸吸酸奶里每100g含有4.0g蛋白质，原味吸吸酸奶中的蛋白质更是高达每4.6g/100g。
每袋蛋白质含量比国标还要高出提升74%~100%（国标2.3g/100g），可以说是真正的“高蛋白”。
混合果蔬营养
不爱吃蔬菜是很多宝宝的共性，但是蔬菜中的营养又是不可或缺的，这可愁坏了家长，不过别担心，简爱的果蔬吸吸酸奶中添加了多种果蔬，营养更均衡，培养宝宝不偏食。
说了这么多，没有福利可怎么行？
