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女明星减肥的秘籍一直都深受很多女孩的关注和效仿，其实大部分女明星的减肥最重要的还是靠节食，三分练七分饿，她们真的是吃的很少很少，一般常人真的是无法忍受！如贾玲：一个月不吃主食，只吃蔬菜，从120斤减到100斤；冯提莫：不吃主食，每天吃柚子或代餐，从100斤减到80斤等等，明星减肥到底有多狠？你真的可能完全体会不了。
关晓彤的蔬菜三明治真的能减肥吗？
就在近日明星关晓彤公开了蔬菜三明治的教程，引起了不少人的效仿，开始在家制作，那到底关晓彤的蔬菜三明治真的能起到减肥的效果吗？
我们来剖析一下：
先来看看蔬菜三明治的主要食材：生菜，鸡蛋，西红柿，鸡胸肉。
1、生菜
生菜享有“减肥蔬菜”的美誉，因为生菜除富含人体所需要的多种营养元素如维生素E、胡萝卜素、维生素C等，而膳食纤维的含量也很高，所以常食生菜有缓解肠道、对消除多余脂肪有一定的作用。
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2、鸡蛋
鸡蛋的营养丰富，尤其是鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，被人们誉为“理想的营养库”。
3、西红柿
西红柿富含番茄素、维生素和膳食纤维，热量低，营养丰富，吃起来口感酸甜美味，是大众喜爱的一道蔬菜。
4、鸡胸肉
鸡胸肉肉卡低，在肉类里脂肪含量比较低，能提供丰富的优质蛋白，是大多数减肥人士的选择对象。
综上分析，蔬菜三明治因为没有热量高的主食，确实能起到减肥的效果。
关于明星减肥秘籍的一点看法
纯粹通过节食减肥是不合理，不科学的，我们一定要保证身体正常营养的摄入，只有合理的饮食搭配加上适当的运动[加油]才能健康减脂减肥。
你认为呢？怎样的减肥方式才是最好的？如何吃才能达到最好的减肥效果？
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