今天上午，杨浦区委—上海体育学院党委区校“书记手牵手”社区健康师项目正式启动。今后，像体能训练专家高炳宏、运动心理专家王小春一样的上海体育学院教授、博导，也是定期为市民健康生活提供指导的“社区健康师”。优秀运动员代表王励勤和邹凯也受邀担任“社区健康师”项目的特聘专家。
运动专家陪你练
武功锻炼与筋骨整复、老年人跌倒预防、舞蹈身心健康等针对社区不同年龄段人群的运动健康课程，将从今日起进驻杨浦社区党群服务站，成为社区居民健康促进的一种新选择。
运动专家将定期定点深入社区党群服务中心和滨江、园区楼宇党群服务站等，通过打造运动营养、科学健身、伤病防护、心理调适与在线服务项目“4+1”的多样化的服务内容体系，提供面向中老年人、运动爱好者、慢性病患者、亲子群体、残疾人等不同人群的服务内容清单。通过线上学习与线下参与相结合、集中式讲解与个性化指导相结合，指导市民“怎么吃”“怎么练”“怎么防”“怎么调”，助力不同人群达到“运动让身心更健康”的目的。
“社区健康师”覆盖全区
据了解，“社区健康师”项目将覆盖杨浦区12个街道的基层社区服务站点。街道（社区）将通过改造升级街道社区党群服务中心、园区楼宇党群服务站、智慧健康小屋、社区文化活动中心、为老综合体、睦邻中心等方式，为社区居民提供体质测试、健身指导、运动处方、知识普及等复合型一站式服务，让社区民生服务更有温度。
基层社区服务点将安排每1-2周一次的“社区健康师”服务项目，单个项目持续6周。通过“社区健康师”微信公众号，推送运动健康线上服务内容。整合各服务点相同项目参与人群，组建微信社群，延伸服务项目的功能场景。各基层服务点将构建“运动设施+专业指导”的服务内容，在有条件的基层服务点，通过联合智慧健康小屋建设，置入多参数健康监测一体机，实现居民运动健康数据的现场采集。
打造三个区级示范点
杨浦区域内还将打造滨江党群服务站、殷行市民健康促进中心、绿瓦体育书店三个“社区健康师”区级示范点，以点带面，点面结合，更好服务广大市民以运动促进健康需求，不断提升“社区健康师”的辐射面和有效性。
▲ 滨江驿站
在滨江党群服务站，在现有服务站嵌入式、融合式建设理念的基础上，以“基础+特色”为原则，把运动健康科普书籍、小型健身器材作为各站点“基础配置”，同时，联合滨江沿线单位举办每月一次专题性科普集市作为亮点项目。
▲ 殷行市民健康促进中心
作为全市首家以“党建+健身”为特色的殷行市民健康党群服务站，也是“社区健康师”区级示范点。目前站点植入更多现代科技和信息化手段，为开展“运动促进健康效能评估”“市民运动健康素养评估”等大数据分析积累基础。
▲ 绿瓦体育书店
作为上海市首家体育主题书店，绿瓦体育书店将成为“社区健康师”对外展示窗口和资源对接平台。通过设置书籍、文创、智能设备体验专区，举办“运动健康大讲堂”，并与“哔哩哔哩”等网络平台合作直播等方式，扩大受众范围。
社区健康师服务内容
1.运动营养。聚焦“怎么吃”。依据不同人群的身体特点和运动负荷，指导市民合理搭配膳食，科学摄取营养,满足日常生活、工作和运动对各种营养的需求，改善和提升市民体质健康水平。
2.科学健身。聚焦“怎么练”。以运动科学为基础，围绕不同身体部位的锻炼方式、不同年龄人群的锻炼强度等内容，指导市民从整体上更好地认识和把握健身锻炼的方法，提升身体活动的科学性。
3.伤病防护。聚焦“怎么防”。指导居民掌握运动中有效预防身体损伤和促进损伤康复的基本方法，同时对心脑血管疾病、糖尿病等非传染性慢性病进行有效干预，让运动促进健康的生活方式能够长期持续。
4.心理调适。聚焦“怎么调”。以运动建立身心连接，提高市民压力管理及负面情绪调节等能力，保持高效且持续满意的心理状态，进一步提升生活质量与幸福感。
5.在线服务。积极建设“社区健康师”系列网络微课程，通过1-3分钟的微视频讲授一个运动健康知识点，在各新媒体平台传播，扩大受益人群覆盖面。建设“社区健康师”微信服务号，提供“社区健康师”项目查询预约、知识普及等服务。运用互联网和大数据技术，充分融入“上海健康云”平台，实现社区居民健康数据沉淀，为运动健康科学领域的研究工作提供数据支撑。基于项目数据统计，定期与相关部门和各区联合发布运动健康领域指数报告，为政府在运动健康领域的决策提供支持。
摄影：朱良城
原标题：《杨浦居民有福了！王励勤将亲自指导你如何健身》
