图为12月22日中午，河北省儿童医院内门楼内有不少人在排队等候挂号。王雅洁 摄
人民网石家庄12月22日电 连日来雾霾围城，河北省省会石家庄市终于在今天风起霾散，重现蓝天。入冬以来，雾霾下的健康问题一直是人们关注的热点。医生提醒，雾霾天气对健康尤其是心肺健康极为不利，大家要从日常着手，做好自我防护。
24小时门诊量最高达4800多次
“最近一段时间门诊压力较大，医院平时24小时门诊量在2000次左右，近几天门诊量最大的时候24小时高达4800多次。”河北省儿童医院呼吸二科主任刘建华说，“这其中大部分都是儿童患者，症状以咳嗽、发烧等上呼吸道感染为主，甚至还有孩子发展成了肺炎等重症。”
刘建华介绍，从生理结构上看,儿童呼吸道非常娇嫩、脆弱,婴幼儿还没有鼻毛，并且鼻腔比成人短、弯曲度没有成人大,面对有害物质时,既没有鼻毛这样的过滤屏障,也因为直通的气道,使得气流畅通无阻,所以对不良天气更敏感。但目前来看儿科呼吸道方面多为常见病，还没有出现危及生命的情况。
朋友圈谣言别轻信
针对多名网友反映的“雾霾会产生病菌”“雾霾主要危害12岁以下儿童”等在微信朋友圈流传颇广的传言，刘建华表示，这些说法均不科学，雾霾本身并不会产生病菌，也不会只针对12岁以下儿童。
刘建华说，雾霾天气的确对人体健康不利，但雾霾本身不会产生病菌，它有可能是病菌的载体。冬季属于呼吸道疾病的高发期，在重度空气污染的环境下，自然界中的病菌有可能会吸附到雾霾上，并且霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫也会刺激人的呼吸道，产生危害。另外，雾霾并不会只针对12岁以下儿童，儿童、孕妇和老人等免疫低较低的人群受雾霾伤害的可能性较大，患呼吸道疾病的几率也相对较高。
雾霾天加强自我保护
“雾霾天气，减少出门就是最有效的自我保护办法，尤其是患有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量避免出门。必须外出时记得配戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。”刘建华提醒，“室内也要做好清洁工作，用温水洗脸，可以有效将附着在皮肤上的阴霾颗粒清洁干净；勤漱口清除附着在口腔的脏东西；最关键的是要注意清理鼻腔。”
在饮食上，刘建华说，多食用萝卜、黑木耳、蘑菇、雪梨、熟莲藕、山药、银耳、猪血等，可以帮助身体更好地排毒、解毒。此外，还要注意多饮水，适量补充维生素D，缓解因日照少产生的精神懒散、情绪低落等症状。（实习生王雅洁）
图为同一视角下，桥西区裕华路某段沿路风景的对比。上图为12月19日的重度污染天气，下图为今日雾霾散去的晴好天气。朱弘扬 摄
