明天和意外，你永远不知道哪个先来
11月27日，浙江新闻客户端曝出了一条消息，35岁的台湾演员高以翔在11月27日凌晨参与真人秀节目录制过程中突然昏厥，在经过长达三小时的急救后，被宣布抢救无效，不幸离世。
一个正值壮年，并且具有良好运动习惯的男艺人突然离世，不禁引发了所有人对于生命健康的深思。
最近一段时间在朋友圈刷屏：晒出你的和对比图 ，掀起了很多人的回忆潮。
有人晒自己越来越美的“逆生长”容颜。
有人晒自己的存款余额：
但更多的人晒的是这两年不断透支的身体。
不管是日渐后退的发际线还是过度肥胖的体型，都是工作压力下身体发出的警示。
努力工作是为了更好地生活，可当身体被繁重的工作给拖垮时，这么拼命又是为了什么呢？
要记住，健康永远是第一位的！
村上春树是业内出了名的高产作家，长篇、短篇等作品加起来足足有 40 多部，也是诺贝尔奖呼声最高的亚裔作家。
当然，不可否认他在文学创作上极具才华，但是村上春树却有自己的另一套说法：
村上春树认为写作更近于一种体力劳动，开始决定从事文学创作的时候，他发现即使一个人能够一天三四个小时集中意识执笔写作，但是时间一长，体力和精力都会大量透支。
于是从1982年的秋天开始，村上春树开始早睡早起，健康饮食，每天坚持跑步。这样有规律的生活他坚持了30多年，同样他那旺盛的创作力也一直延续了30多年。
我们都听过牛顿的那句名言：“天才是1%的天赋，加上99%的汗水。”
也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义：
一个人即使再有才华，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力去让你“流汗”，最终也无法支持你实现自己的理想。
职场上的成年人，大概是永远不敢说累的一群人了。
一边为了赚钱拼命向前，一边看着养生指南认怂养生；
一边觉得年轻是用来拼的，一边没有意识到靠透支身体换来的钱迟早会还回去。
曾经觉得还不错的身体，现在处处有问题了。
身体真的有无数次给过预警，只不过没当回事。
经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。
健康=作息规律+定期体检
从身体过劳到猝死，很多时候往往只差一步。
在中国，每年有60万人猝死，只有1/3死者在生前被医学确定为猝死高危症，而有2/3死者是生前没有任何不适且从未就医。
换句话说，这其中很大一部分猝死者可能是由过劳导致的。
在这个高速运转的社会，我们天天都害怕被时代抛弃，所以只能拼了命地往前冲。
可是，身体的承受力是有极限的，过劳死真的每时每刻发生在身边。
工作可以全力以赴，但是要掂量自己的精力。
合理分配工作时间，保证睡眠的质与量，去追求高效率而非总时长。
的《中国都会人群健康蓝皮书》显示：
“上有老下有小”的80后已经深刻感受到“中年危机”，对自身的健康状况评估最低；90后工作时间相对最长，健康风险较高；而有一定经济能力的70后，对于如何规划全面的健康风险管理仍存有困惑。
70后的今天就是80、90后的明天，在健康面前，70，80，90全面式微。
这个时候，定期体检的重要性就尤为重要。
知己知彼，方能百战不殆。
现代人能对变化极快的社会做出高质量的把握，却对自己的身体一无所知。
很多人宁愿在搜索引擎上对自己的身体状况做出判断，却不愿意去正规医院听专业医生的解决方案。
不是负担不起，而是不敢面对。
正视健康问题，比什么都重要。
这个世界上没有包治百病的灵药，也没有无坚不摧的身体。也许你有千般的无奈，万般的压力，可是再难也别耗尽自己的身体。
永远记住，没有人会为你的健康买单，除了家人和你自己。
所以，无论你多大，别用健康赌明天，因为你赢不了。
你认为怎样才能做到既保证身体健康又在工作中做出成绩呢？欢迎在评论区留言！
（另附各年龄段体检的侧重点详解图）
责编 | 高羽 孔维薇
实习编辑 | 马闫书洋
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