我和男朋友异地恋三年多了，从去年开始，我们就老暗示因为一些小事儿闹得不愉快，比如说我发的信息字数比较少啊，每次打电话都是我先挂断啊，接他电话的时候会看电脑或者和别人插话啊，一次次的争吵让我们都很累。用他的话说：他感觉不到我对他的爱，感觉不到自己在我心中的分量。我是个外冷内热（慢热）的人，跟谁说话都不怎么亲昵，礼貌有余。我觉得是他太敏感，也或许是我的太大条，最近每次当感情出现危机的时候，都是我主动向他认错，后来才和好，可是没几天又会因为另外的小事而僵持几天。
这一次，他是认真的了，已经快一个星期没有主动联系我了，我给他发信息，他只是简单回复几个字，不痛不痒，打电话他又不接或者直接挂掉，他发信息说：无论你怎样的抱怨生气，我都无法掩盖我对你的失望，以前我是觉得我的生活里不能没有你，现在不那么觉得了。我心里很难过，我是不舍得这份感情的，男朋友对我很好，也是一个很好地人，可是，我却觉得累，觉得他的不自信让我难以呼吸。这到底是谁的问题？我又该怎么做呢？几经要崩溃了。
回答：不自信是很消极的一种现象，这样往往会对自己做的事情进行否定，不认可自己的决定。有这样的感受并不是认知上的差异，归根结底是人们都不喜欢用标尺来直接衡量自身，而是认为自己能达到某种程度。就比如“我的能力应该达到那个人的程度”等等。这样的想法大部分是太过于理想化，不是很容易实现，反而会增加自己的忧虑，让自己变得更加的不自信，不敢认可自己。如果男友需要你去回答，那你就该和他沟通，你要问问他在他的概念中，爱另一个人所应该有的表现是什么样的。另外你要告诉他，你的爱的表达方式是怎么样的。
你们俩对于爱的表达方式可能不同，所以对方无法感知到你的爱。其实很多人认为一个人爱另一个人那对方一定能感受到，如果感受不到，那就说明她不爱他。通常情况下是这样的。但是这个世界上也总会有一小众的女孩子，我姑且把她们称作独立性格女性。她们很容易让对方感受不到爱意。我不知道你是不是这类型的女孩。这种类型的女孩在恋爱时候的特征是，在恋爱中比较独立，可以说对男友的需求比较少，不太喜欢发信息不太喜欢打电话，也不太会表达爱。她们可能是比较自卑的，可能从小生长的环境会不同于普通孩子，可以说是经历过一些事的（或许是缺爱的童年或受过感情的伤害）。如果你不是，那你是否真的爱你男朋友，深入地问一下自己。
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