从前一位印第安老切罗基老人教导孙子说，“在我心里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼愤怒、嫉妒、骄傲、愤怒、贪婪、害怕、说谎、摆架子，还自以为是。另一只狼则温柔、善良、感恩、谦虚、慷慨、真实、平静和慈悲。同样的斗争也存在于你和每一个人的心里。”孙子想了一会儿，问道：“爷爷，哪只狼会在斗争中胜利呢？”老人的回答很简单：“你每天喂养的那一只。”
你的心所朝的方向就是你未来人生的路。
个人品性的修炼也如此。人都是天使和魔鬼的混合体，在我们体内有善也有恶。如果在一次次生活的选择中，你都选择了天使与善的一面，那你的品性修炼也越来越臻于完善，即使你一开始也并没有表现出比别人品性更优。但是你一次次的选择就是在磨砺自己，也让你变成了更好的人。
有点颓丧也没关系，接纳这种感受，如果颓丧不多，那么带着这种感受继续去生活，去坚持好好地做事，坚持好好地娱乐，坚持好好地休息，也能不断穿越情绪的迷雾。如果能用积极心理学和内观调节自己的情绪会更有帮助，特别是如果颓丧比较多的话。比如有个练习是这样的：你可以每天在吃晚饭时和家人一起分享自己三个今天最美好的时刻，也可以在睡前把今天的三个美好瞬间用笔和纸记录下来。
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