书生早上醒来,对女侠笑着说:“我梦见你和我吵架,我拼命和你讲道理,你不听。最后居然哭着伤心地说要离开我。我看着你哭的样子,什么道理也忘记了,只有心疼。又怕你走又舍不得你哭,就对着你喊了一句,‘别哭啦,最怕你哭,哭得我心疼!’,你脸上还挂着眼泪就笑了!”
女侠听着书生絮絮叨叨,脸上果然笑得象朵花一样,点头如捣蒜地说:“你终于开窍啦,夫妻就别讲道理啦,讲感情才是硬道理。道理女人心里都懂,女人要的不过是被男人疼爱被男人懂。”
书生是理工男,满脑子的逻辑道理,万事万物都要格物致知,放在一个一个界定的框架里。
女侠是文青至死的感性小女人,满脑子春花秋月,深情爱恋。只想将平常日子过得温暖动人,一日三餐四季,两个人安享晨昏。
如此不同的两个人遇见后,却成了彼此致命的吸引,认命的缘分。两个宣称单身比婚姻自由快乐的人,一转身飞蛾扑火般结婚了。
最初的激情与狂热褪去后,便是两个不同个性的人,日常的摩擦与冲突。
书生讲道理的时候,女侠听不进去;女侠讲感性的时候,书生觉得毫无逻辑。
分开舍不得,在一起又不开心。
两个人都用自己认为对的方式爱对方,同时以自己的标准要求对方,冲突在所难免。
冲突到严重的时候,两个人觉得彼此性格不合,在一起互相折磨,不如放彼此一条生路。
于是两个人决定试离婚,向后退半步,回到朋友的身份相处半年,看看两个人有没有可能找到合适的方式。如果还是不能相处,就离婚。
回到朋友身份,就没有资格理直气壮要求对方改变,要求对方配合自己。
试离婚一个星期,两个人发现对方又具有了初相识的致命吸引力。原因是,两个人都想知道试离婚对方的心情,对方的感受,对方的发现,他们不自觉地用了高品质的倾听。
书生与女侠说,高品质倾听,挽救了他们的婚姻。两个星期他们就结束了试离婚,夫妻关系比之前更亲密。
当两个人有意识地高品质倾听对方,沟通无障碍,生活没有矛盾。
高品质倾听的四个方法:
一、专注地听对方说话。
当对方说话的时候,集中注意力专注地倾听。
夫妻之间最怕的是无话可说,其次是只谈事务,不能分享情绪与感受。
专注地倾听,是一种接纳的状态,会鼓舞说话的人,越说越深入。
书生说:“当我说话时,女侠撑着下巴,眼睛全神贯注地看着我,不时点头的时候,我得到了全部的认可,感到很幸福。”
女侠说:“当我说话时,书生特意放下手机,专注地看着我,我感觉到他对我的重视,很感动。”
专注地听对方说话,就在给感情加分。
二、不带负面评判地回应。
对方说话时,希望收到回应,并不是要你长篇大论,而是确认你听明白没有。
这个时候可以简单地说:“嗯!”,“我在听”,“是这样”,“然后呢?”
这样的回应表示你跟着对方说话的角度,鼓励对方说下去,还表达了好奇与继续向听下去的意愿。
女侠说:“恋爱的时候就是很着迷书生说话,书生博学多才,说话逻辑性强,每次都听不够。有时候书生讲的一些哲学问题,超出了我的认知,但是我仍然愿意听,那个时候我说得最多的就是‘我在听,你说,然后呢?’,我们就用这样的节奏不停地说下去。”
不带负面评判地回应,是倾听时最轻松的回应。
三、思考性地提问
倾听的高阶,就是带着思考性地提问。两个人交谈,能够在思想上擦出火花,通过提问展开新的话题,新的讨论,这对于说话者是非常愉悦的。
倾听到某个不清晰的话题,为了不误解对方的意思,可以通过提问的方式:
“你刚才说的这一点,我还不太明白,可以多说一点吗?”
“你说的这句话,我可以这么理解吗?”
“你的意思是?”
思考性地提问,让说话者感觉到倾听者的用心与思考,通过提问两个人更好地增加理解。
四、有意识重复
“你说的这句话是这个意思吗?”
“关于这件事你是想这样处理对吗?”
“你最在意的是要这样对吗?”
当说话者表达自己的要求和愿望时,通过有意识地重复,和对方确认。这有助于了解说话者的想法,让说话者感受被看见被重视。
书生与女侠通过四个倾听方法,倾听对方,看见对方,理解对方,感受对方,将重视与在意通过倾听传递给对方。
倾听的过程,他们分担了彼此的烦恼与痛苦,了解对方的恐惧与渴望,化解了之前的误解与负面认知,彼此感受到了尊重与接纳,爱情又回到了身边。
结语:
人有一个嘴巴,两个耳朵,就是让我们倾听要比说话多。
夫妻之间,很多矛盾是站在自己角度自说自话,这样两个人的距离就会越来越远。
而理解与尊重,离不开倾听。
懂得倾听,才能真正靠近一个人。