我们每个人都会给自己定下目标,其中总有一些事情,会一拖再拖,感觉这是一件很难完成的事。其实当我们行动起来,往往没有想象中那么困难。因为一旦你开始着手干的时候,会很自然地做下去,等你坚持了几天,就很快适应了新节奏。
万事开头难,事情做不好大多不是因为自己没有能力,而是因为缺乏信心。一个人信心的大小,决定了事情的难易程度,好的开始就成功了一半。
从心理学上讲,人们做什么事都有惯性,也就是习惯的力量。在改变旧习惯转向新习惯的过程中,心理上肯定会有一些抵触,所以在开始做一件事的时候往往会犹豫不定。
如果我们要做一件事,一定要坚定信念,不要犹豫,先定一个开始的时间,最好就是今天,因为这样你才没有推脱的理由。如果现在条件确实不具备,那我们就要马上创造这个条件,等条件具备了,也要即刻开始行动。
比如我要学习某种技能培训的课程,那我现在就去买书,去报班,等条件创造好了,我就马上开始学习,绝不迟疑。再比如我要去健身房锻炼身体,那现在就去考察附近的健身房,定了健身房之后,再定课程表,比如准备上周二、周四、周六的课,等到了规定的时间,一定要按时准时去锻炼。
如果我们制定了目标,却一直迟迟没有行动,不仅不能实现自己的目标,还会消磨意志,使自己逐渐丧失进取心,还会导致拖延症。所以必须要下定决心,即刻行动。
一项心理学研究表明:某个行为经过21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。而习惯的形成大概分为三个阶段。第一阶段:1~7天左右,此阶段的特征是“刻意,不自然”;第二阶段:7~21天左右,此阶段的特征是“刻意,自然”;第三阶段:21~90天左右,此阶段的特征是“不经意,自然”。
当然这个研究会有个体差异性,但对于大多数人是这样的规律,前几天的难度是最大的,越往后越容易坚持,等养成了习惯,坚持下去就相对容易多了。
成功在于计划,更在于行动。再美好的梦想,没有行动,也会变成空想;再完美的计划,没有行动,也会变成空谈。我们想要实现自己的理想,就要马上开始行动,在行动中构建自己美好的人生。