案例分享
前不久上海浦东新区，一名17岁少年因为与母亲发生了争执，一赌气就当着母亲的面，跳下了卢浦大桥，留给人间一抹鲜血，留给父母永恒的悔与痛。
有人也许会指责现在的孩子心理承受能力太差了，和家长发生冲突之后竟然做出这么极端的行为！
但是当一个社会开始频频发生这种情况，我们就不能简单地把这个问题归结为孩子的心理承受问题。
更多的是需要身为家长的我们去想想如何帮助我们的孩子走好人生的每一步。尤其是青春期的孩子们。
那我们该如何避免与应对与青春期孩子的冲突呢？
做情绪稳定的家长
首先，我们自己要学会做一个情绪稳定的家长。
曾经有一位爸爸找我咨询，他苦恼地说自己青春期的儿子非常喜欢听那种节奏很快的西方流行曲，这让他很反感。
有一次，马上要考试了，儿子一边听着震耳欲聋的音乐，一边斜躺在沙发上看书。他看见了就把儿子狠狠地骂了一顿，要求儿子关掉音乐，专心看书。
没想到儿子也来气了，不仅不听，还“砰”地一声把房门关上了。他一下子气极了，逮着儿子就是一顿狂揍，儿子却倔强地不肯求饶，直到他自己打累了才罢手。
孩子被打之后，一气之下跑到家去住了一个月。最后在亲戚的劝说下，孩子才被迫向父亲认错，但心里并不服气，从此跟父亲的关系也非常的冷淡。
其实很多家长和孩子发生冲突的时候，都希望孩子能够无条件地服从自己的安排，而不管孩子是怎么想的。
因为做父的总是理所当然地认为：我是你的爸爸妈妈，你就得听我的。
当孩子的想法和我们的不一致，我们就会觉得不开心，甚至觉得愤怒。
而不开心、愤怒的情绪就会加剧我们与孩子的冲突，甚至像那个找我咨询的爸爸一样变得情绪失控，然后把娃胖揍了一顿，揍完之后又陷入了深深的自责当中！
既然“打在孩子身上，痛在我们心里”，那我们和孩子发生冲突的时候，就千万要冷静、冷静、再冷静，用非暴力的方式解决问题。
在这里跟大家分享一个让自己冷静下来的方法，那就是积极的暂停。
当你和孩子发生冲突，你感觉到自己很生气，快要失去理智的时候，强迫自己离开发生冲突的房间。
可以去家里的书房或者卧室做几个深呼吸，先让自己冷静一下，等自己的情绪平静一些之后，再和孩子进行沟通。
如果在离开前你还能理智说话，就告知孩子：“爸爸妈妈允许你生气，或发脾气，但不能伤害自己与别人。因为太生气了我们都需要冷静一会，让情绪慢慢稳定下来。”
这是一个很好的避免冲突升级的方法！
和孩子有效沟通
在让自己的情绪稳定之后，我们要做的就是和孩子进行有效的沟通。
亲子关系是教育的根本，所以和孩子保持良好的亲子关系是非常重要的，只有在良好的亲子关系中，孩子才更愿意听从我们的引导。
关于有效沟通，这里给大家推荐积极沟通四步曲，即在沟通中，我们要向孩子说出我们的观察、感受、需求、请求。
比如在上面的案例中如果爸爸这样处理能就能避免一场大战。
爸爸可以说：“快考试了爸爸看到你在复习（这是观察），我感到很高兴（这是在表明感受），你这样用功一定可以取得好成绩，但爸爸担心你开着这么大的音乐会不会影响复习呢？”
儿子可能会说：“不会，我喜欢用这种方式学。”
爸爸：“好的，爸爸尊重你的学习方式，那能不能小点音，这么大声音吵的爸爸心里不舒服”。（这是在向孩子提出需要与请求）
当我们运用这样的方式和孩子沟通的时候，孩子就会更愿意配合，因为这样的沟通方式会让孩子感受到尊重，而非强迫。
当然在与孩子的沟通中我们还要做到多听、少说，多鼓励与肯定，少指责与批评。
下次当你与孩子发生冲突，你用这样的方式和孩子沟通时，你一定能发现孩子神奇的改变。
理解和尊重孩子
最后，我们要尊重和理解孩子的自主性，努力和孩子站在同一阵营。
在前面那个案例中的爸爸被激怒是因为他有个信念是：他觉得“边听音乐边学习就不能学好，”因此和孩子发生了冲突。
但事实是现在的孩子们不像我们70年代的人那样不能一心二用，现在的90-00后大都能做到一心二用甚至多用。
当这个局限性认知被这位爸爸看到后，他开始反省和改变自己的态度，不再把孩子当成自己的对立方。
而是开始和孩子聊自己内心的想法与感受，聊自己是因为什么原因被激怒，孩子也分享了自己生气的原因是因为他觉得爸爸不尊重自己。
当两个人不再对立，并一起找到冲突的原因，协商解决的方法，他们的亲子关系也迅速得到了改善。
其实亲子冲突最主要的原因是孩子的自我意识增强，独立性提高，孩子想要得到父母的理解和尊重。
所以当父母尊重孩子，发生冲突时选择和孩子站在同一阵营，让孩子觉得自己是被父母爱着的，冲突自然而然就化解了。
关于如何避免和应对与青春期孩子的冲突，今天跟大家分享了三点：
首先我们自己要学会做一个情绪稳定的家长，在情绪失控时做到积极的暂停；
然后运用积极沟通四步曲（观察、感受、需求、请求）和孩子进行有效的沟通；
最后尊重和理解孩子的自主性，努力和孩子站在同一阵营，让孩子感受到爱和尊重。
做积极父母，养育乐观孩子，祝愿所有的家长朋友们与孩子和谐相处，祝愿每个孩子都能健康快乐地成长！
