文丨小熊娃妈妈(文章原创,版权本人所有,欢迎妈妈们转发分享)
孩子健康的成长离不开营养的摄入,除了营养之外就是睡眠质量了,睡眠对大人和孩子来说都很关键,很多父母非常关心宝宝的睡眠问题,不少孩子半夜经常出现哭闹,这让父母们非常着急,不知道孩子发生了什么情况,导致睡眠出现了问题。家长要经常关注宝宝的反应情况,及时采取措施纠正宝宝的问题。
孩子为什么睡不好觉?
1、消化不良
小宝宝的饮食习惯要符合标准,按照正常的营养摄入合适的量,不少家长觉得宝宝要长身体,就要给宝宝多吃些东西才行,然而宝宝的肠胃很脆弱,多吃东西之后肠胃负担加重没办法消化,造成消化不良的问题,这就让宝宝产生身体的负担。
肠胃不好的宝宝睡眠质量会出现问题,常会做梦或者半夜起来哭闹,这是身体提出的信号,父母可以观察宝宝最近的饮食情况,发现问题也可以及早的纠正。
2、被子没选对
很多宝宝睡觉的时候会蹬被子不,也会醒来哭闹,很多时候是家长给宝宝盖多了,被子过重会让宝宝觉得很沉重,也会觉得不舒服无法入眠,宝宝只能用哭闹的方式来提醒父母产生抗议。
另外被子容易滋生螨虫,要经常的给宝宝换洗,条件符合的话要经常晒太阳,可以很好的杀菌,宝宝盖着被子也会睡得踏实舒服。
3、尿床的问题
很多孩子小时候都会有尿床的习惯,虽然孩子长大一些就会改正,但是尿床的习惯确实让宝宝睡不踏实,严重的影响了宝宝的睡眠,特别是在冬天的时候,尿床还会让宝宝生病着凉。必要的时候晚上给宝宝穿上纸尿裤,也会让宝宝感觉不到尿床的难受,也会睡的比较踏实。
如何让孩子能够好好休息?
1、晚饭别吃太多
宝宝每天要吃好几顿饭,白天可以多吃一些这样宝宝也会有精力,晚上睡觉之前宝宝可以尽量的少吃一些,这样宝宝也不会因为吃得过饱而感觉到撑得慌,吃多了宝宝也会肠胃不适,晚上睡着之后也会出现翻身不舒服的现象。
晚饭少吃一些也不会增加宝宝肠胃的负担,从而给宝宝创造一个健康的肠胃功能和吸收功能,保证宝宝健康成长。
2、卧室环境要安静
孩子们白天活动一天之后,晚上会睡的比较香,好的睡眠质量帮助宝宝快快的成长,那么睡觉的时候安静的环境就比较重要了。
父母要注意孩子睡着的时候身边最好不要制造噪音,很容易让宝宝睡得不踏实,影响孩子的睡眠。给孩子一个安静的卧室环境,宝宝也会一觉睡到大天亮,宝宝养成早睡早起的习惯,也可以帮助宝宝建立时间的概念。
营造良好睡眠环境多重要?
1、温馨舒适的小床
孩子睡觉需要一个好的环境,自然离不开舒适的小床,给宝宝的感觉是睡上去就会产生睡意,很快地进入睡眠的状态,让宝宝也很依赖这种感觉,会提高宝宝的安全感。
也可以在宝宝的床边摆放一些物件,宝宝也可以适当的依靠,靠着的感觉宝宝也会睡的很踏实,爸爸妈妈可以适当地哄着孩子,放一些轻松的音乐,也会增加气氛。
2、妈妈的安抚
有妈妈在身边宝宝才是舒服的,来自妈妈的安抚让宝宝睡得很踏实,宝宝习惯了妈妈的陪伴以后,也会很快地进入梦乡,这是宝宝天生的感觉。
卧室的灯光要柔和,不要过于刺眼或者强烈,也会让宝宝觉得舒服,伴随着音乐和妈妈的陪伴,孩子们也不会因为睡眠质量的问题带来困扰。
家长们有什么好的办法可以帮助宝宝睡得香吗?欢迎留言讨论。
育儿问题小熊娃妈妈帮,家庭教育很重要,孩子身心倍儿棒,我是@小熊娃妈妈,帮你解决育儿小麻烦。