文丨小熊娃妈妈（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
孩子健康的成长离不开营养的摄入，除了营养之外就是睡眠质量了，睡眠对大人和孩子来说都很关键，很多父母非常关心宝宝的睡眠问题，不少孩子半夜经常出现哭闹，这让父母们非常着急，不知道孩子发生了什么情况，导致睡眠出现了问题。家长要经常关注宝宝的反应情况，及时采取措施纠正宝宝的问题。
孩子为什么睡不好觉？
1、消化不良
小宝宝的饮食习惯要符合标准，按照正常的营养摄入合适的量，不少家长觉得宝宝要长身体，就要给宝宝多吃些东西才行，然而宝宝的肠胃很脆弱，多吃东西之后肠胃负担加重没办法消化，造成消化不良的问题，这就让宝宝产生身体的负担。
肠胃不好的宝宝睡眠质量会出现问题，常会做梦或者半夜起来哭闹，这是身体提出的信号，父母可以观察宝宝最近的饮食情况，发现问题也可以及早的纠正。
2、被子没选对
很多宝宝睡觉的时候会蹬被子不，也会醒来哭闹，很多时候是家长给宝宝盖多了，被子过重会让宝宝觉得很沉重，也会觉得不舒服无法入眠，宝宝只能用哭闹的方式来提醒父母产生抗议。
另外被子容易滋生螨虫，要经常的给宝宝换洗，条件符合的话要经常晒太阳，可以很好的杀菌，宝宝盖着被子也会睡得踏实舒服。
3、尿床的问题
很多孩子小时候都会有尿床的习惯，虽然孩子长大一些就会改正，但是尿床的习惯确实让宝宝睡不踏实，严重的影响了宝宝的睡眠，特别是在冬天的时候，尿床还会让宝宝生病着凉。必要的时候晚上给宝宝穿上纸尿裤，也会让宝宝感觉不到尿床的难受，也会睡的比较踏实。
如何让孩子能够好好休息？
1、晚饭别吃太多
宝宝每天要吃好几顿饭，白天可以多吃一些这样宝宝也会有精力，晚上睡觉之前宝宝可以尽量的少吃一些，这样宝宝也不会因为吃得过饱而感觉到撑得慌，吃多了宝宝也会肠胃不适，晚上睡着之后也会出现翻身不舒服的现象。
晚饭少吃一些也不会增加宝宝肠胃的负担，从而给宝宝创造一个健康的肠胃功能和吸收功能，保证宝宝健康成长。
2、卧室环境要安静
孩子们白天活动一天之后，晚上会睡的比较香，好的睡眠质量帮助宝宝快快的成长，那么睡觉的时候安静的环境就比较重要了。
父母要注意孩子睡着的时候身边最好不要制造噪音，很容易让宝宝睡得不踏实，影响孩子的睡眠。给孩子一个安静的卧室环境，宝宝也会一觉睡到大天亮，宝宝养成早睡早起的习惯，也可以帮助宝宝建立时间的概念。
营造良好睡眠环境多重要？
1、温馨舒适的小床
孩子睡觉需要一个好的环境，自然离不开舒适的小床，给宝宝的感觉是睡上去就会产生睡意，很快地进入睡眠的状态，让宝宝也很依赖这种感觉，会提高宝宝的安全感。
也可以在宝宝的床边摆放一些物件，宝宝也可以适当的依靠，靠着的感觉宝宝也会睡的很踏实，爸爸妈妈可以适当地哄着孩子，放一些轻松的音乐，也会增加气氛。
2、妈妈的安抚
有妈妈在身边宝宝才是舒服的，来自妈妈的安抚让宝宝睡得很踏实，宝宝习惯了妈妈的陪伴以后，也会很快地进入梦乡，这是宝宝天生的感觉。
卧室的灯光要柔和，不要过于刺眼或者强烈，也会让宝宝觉得舒服，伴随着音乐和妈妈的陪伴，孩子们也不会因为睡眠质量的问题带来困扰。
家长们有什么好的办法可以帮助宝宝睡得香吗？欢迎留言讨论。
育儿问题小熊娃妈妈帮，家庭教育很重要，孩子身心倍儿棒，我是@小熊娃妈妈，帮你解决育儿小麻烦。
