随着现代生活节奏的加快，人们每时每刻都在想着如何才能更好地提高效率，工作竞争大，工作强度高，让人们的生活压力越来越大，这也就导致了许多人在夜里不是失眠睡不好觉就是一睡着就开始做梦，睡眠质量下降了，工作效率也受到影响。
牵一发而动全身，要是夜里没睡好，那么白天的精神状态自然也要受到影响，但是越是想睡着，就越难以睡着，可能是你的方法不对哟。晚上失眠多梦，吃点这“菜”，两块钱一块，多吃它睡的香，一觉到天亮。睡眠好了，整个人都精神了！
看到这里屏幕前的你是不是在想，两块钱一块到底是什么菜，还能改善失眠多梦？说的就是它，豆腐。我知道你可能已经开始怀疑小茉莉是不是瞎说的，当然不是，许多人都知道豆腐是很好的豆制品，具有很高的营养价值，但是你们只知其一不知其二，下面且看小槐和你们说道说道。
豆腐确实有很高的营养价值，尤其是豆腐中富含的钙，钙具有很好的宁神静气作用，能够有效帮助人们进入安静的睡眠状态，对于那些夜晚时常失眠，一睡着就做梦的人来说是一款不可多得的好食材。下面话不多说，快来和小茉莉一起看看这次的豆腐如何制作吧。
所需原料：
豆腐、葱、大蒜、辣椒、食盐、生抽
制作步骤：
1、将买来的豆腐用清水洗净。葱用水洗净之后切成小段的葱段。大蒜去皮洗净后用刀切成蒜末。辣椒同样用清水洗净，随后切成小块的辣椒段。均放在一旁等会要用。
2、准备开始煮豆腐了，准备一口干净的锅，在锅里面倒入适量的饮用水，将备好的豆腐放入锅内，再加入适量的食盐，开火熬煮。熬煮的时候我们就可以准备其他的步骤啦。
3、准备一个大小合适的碗，把切好的葱、大蒜以及辣椒放入碗中，随后加入适量的生抽，作为底料。
4、将煮好的豆腐从锅内小心取出，随后放入干净的盘中，切成适量大小的块状。
5、将先前制作好的酱料，均匀地倒在切好的豆腐上，将豆腐切成小块就是为了能让豆腐更加入味。
6、将碗中的葱、蒜、辣椒也同样均匀的撒在豆腐上，这道小葱拌豆腐可以食用了。
完成以上步骤这样一份美味又健康的小葱拌豆腐就大功告成啦！好吃又便宜，还能帮助提高睡眠质量哦。
温馨提示：
豆腐有人喜欢嫩一点有人喜欢老一点，嫩或者老都可以根据熬煮的时间来决定，要是喜欢老豆腐就煮久一些，喜欢嫩豆腐就煮的时间短一些。
最后看到这里，这次的美食分享就要告一段落了，屏幕前的各位小伙伴们学会了吗，要是这次的小葱拌豆腐对你有所帮助，记得给小茉莉点点赞哦，小茉莉每天都会给大家分享新的美食做法以及技巧，还没关注小茉莉的可以点点关注，点关注不迷路哟，有什么问题或者是建议记得在下方的评论区里留言，小茉莉看到了都会及时回复你们的，那么这次的文章就到这里吧，我们下次再见。
