7月22日，31岁的小王（化名）和他的同事小赵（33岁，化名）参加了单位组织的环太湖半程马拉松比赛，却遭遇了重度中暑，不但昏倒在赛场，神志不清被送往急重症监护室，小王甚至一度大小便失禁。
7月21日早上5点半，比赛开始。小王跑到一半时，被医疗保障点的医生发现其体力不支，他被叫停运动，和扶上救护车。给他做吸氧和初步救护后，监护仪显示小王心率达135次/分。
与此同时，折返大约12公里处，小王的同事小赵也被发现倒地且神志不清，医护人员赶紧把他用担架抬上救护车吸氧，心电监护心率达到155次/分，小赵显得烦躁不安，随后渐渐意识模糊了。
7点16分，他们被送往医院，途中，两人神志都很差，并陆续开始呕吐。到达浙医二院长兴院区急诊科时，两人的体温分别为38度和40.1度，急诊病区医生立即对他们进行了冰块物理降温、输液等。此时，小王已大小便失禁。
随后，两人被迅速转入EICU（急诊重症监护室）治疗。两小时后，两人渐渐清醒，当天下午转入急诊病区普通病房。
"两人都是重度中暑症状，甚至发生了热痉挛、昏迷。"急诊病区医生表示，幸好发现及时，处理有效，不然后果不堪设想，甚至危及生命！
"我只想找口水喝，谁知道醒来的时候发现自己躺在病床上。"——7月23日下午，31岁的小王准备办理出院手续时说。
昨天，夏季的最后一个节气——大暑已经到来，这也开启了一年中最热的时期，许多地区的最高气温达35℃以上。这个时间预防中暑就需尤需要警惕，全国每年因高温中暑导致的疾病和死亡也并不鲜见。
警惕高温运动风险：
对于马拉松跑者来说，最佳的训练、比赛温度大约在10-15摄氏度之间。当气温过高时，体内热量不易散发，这会导致核心温度上升。这时，肌肉收缩能力就会下降；出汗、失水多，容易出现电解质失衡，表现为眩晕、肌肉无力或抽搐；神经系统也会出现保护性抑制，兴奋度下降，让速度慢下来，抑制核心温度上升。
如果高温伴随着高湿，情况还会更糟。因为在高湿环境中运动，汗液难于蒸发，降低了蒸发散热的效率，这会反射性引起出汗量和脱水率进一步增加，形成恶性循环。
所以，高温天进行马拉松这样长距离、高消耗的比赛，不但痛苦，同时也具有一定的危险性。如果需要参加这样的赛事，一定要有心理预期。
夏季跑步和参赛要注意什么
1、减少参赛次数，着重于训练
2、如果要参加比赛，赛前要保持合理训练量。
3、如果温度太高，可选择夜跑；
4、清凉上阵：选择浅色轻薄的衣服，空顶帽、墨镜、防晒霜也是推荐装备；
5、合理补充水分，如果跑步一小时以上，应同时补充电解质；
6、慢好于快，健康第一，成绩第二；
7、佩戴心率设备，保持心率在安全区间；
8、跑步时候要留意身体状况：有不适时应及时停下，视需要放慢、休息、求助或者退赛。
不可忽视的中暑
轻度中暑处理不当的话，可能会引导致重度中暑，严重时危及生命！
轻度中暑：口渴，心跳、呼吸加快，还会出现头疼、头晕、胸闷等症状。
重度中暑：晕厥，昏迷，痉挛，高热，救治不当很可能会危及生命。
1、热射病：不出汗，但体温特别高、头晕。
2、热痉挛：大量出汗、肌肉痉挛、体温正常。
3、热衰竭：头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降。
遇到中暑的人，我们可以做些什么？
将患者移到阴凉处平躺；为患者补充水分和电解质，最好是淡盐水；用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇帮助降低体温；把患者脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；如果情况严重，立即将患者送至医院。
