脂肪最怕的3种食物,补血、美容、瘦肚子,不管男女不可错过!
减肥是我们生活中经常提到的话题,朋友间见面,尤其是女性朋友,减肥,是女人永远的战争啊。很多女性朋友为了减肥,经常节食,饿着肚子,以为这样就可以瘦下来,其实,这是错误的,而且对身体有害。
我们常说民以食为天,是指粮食是人民生活的根本,而我们的身体就如人体的粮食,所以,我们只有保证身体不处于“饥饿状态”,才有可能再谈减肥、美容养颜、怀孕生子等。只有吃饱了才有力气减肥,只要吃对食物,一样可以减肥。
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在日本,魔芋几乎每家每餐必食的食物,魔芋不仅是一种保健食品,而且还是减肥佳品,一直以来,深受日本人的喜爱。
魔芋有点像芋头,它富含一种可溶性的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,润肠通便,对预防和治疗便秘效果显著。魔芋所含的热量微乎其微,在填饱肚子的同时,又能达到减肥的目的,越来越受到减肥女性的青睐。
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甜菜根原名叫甜菜,因甜菜根红焰如火,目前,被称为火焰菜。甜菜根是一种新上市的新品种,不仅营养非常丰富,药用价值也很高。
甜菜根含有自然红色纤维素、果胶、红萝卜素、铁、镁、叶酸等,这些元素都是补血的最佳自然营养成分,可预防贫血、便秘,同时还有助于消化,有养胃和减肥的作用。
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自古以来,燕麦就是一种滋养人体的重要食物,不但可以起到养生保健的作用,更可起到防病治病的作用。
燕麦一直以来深受减肥人士的喜爱,其减肥效果大家有目共睹。燕麦具有抗氧化、增加肌肤弹性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑等功效,所以,燕麦也是爱美人士的理想食品。