世人都爱饮酒,小酌惬意,共饮开怀,就是有一个问题——喝酒有害身心健康。但是喝还是不喝呢?如果是高血压,还能喝酒吗?近日有高血压患者以亲身经历讲述,喝酒不全是坏事,至少帮他降了血压,所以想喝的人就喝吧。这是真的吗?
喝酒确实能“降低”血压,但这是假象
李大叔有多年高血压病史,平时就爱好喝点小酒,但他也怕血压高,所以每次小酌之后就会测量一下血压,发现血压居然降低了。从此以后他也不戒酒了,还给酒友分享了这个好消息。但其实李大叔是被这降压的表象迷惑了。
你喝下酒的前几个小时,酒精以及酒精被肝脏代谢后产生的乙醇都可以使血管扩张,这时候血压就会暂时性地降低,但当血管收缩,血压又会急剧上升。这一会儿降、一会儿升对高血压患者危害更大。而且长期喝酒本来就会导致高血压,加大心脑血管疾病患病风险。
高血压患者想要控制血压,应该怎么做?
真的想要控制血压,或者说把血压维持在正常范围内,除了遵医嘱、定时服药之外,还是要调整生活作息,改正不良习惯。高血压说到底是一种生活方式病,熬夜、重盐饮食、情绪压力大、抽烟喝酒都会导致高血压。所以从生活小事做起,反而对健康有好处。
高血压患者不能喝酒,普通人可以喝吗?
医生的建议是高血压患者不要喝酒,但人生在世,偶尔小酌无可厚非,只是不要打着“降压”的名义自欺欺人,也不要以此为借口劝他人喝酒。别人喝不喝,怎么喝,让他自己做决定。
至于身体健康的普通人,最好也是能不喝就不喝。《柳叶刀》曾经做过一项研究,结果显示酒精对我们的身体真的没有一点好处。只要你喝一点酒,就会对身体造成危害。但是,喝酒确实可以愉悦心情,也能适当增加和他人的距离,所以,实在想喝就少喝一点,但要始终记住“饮酒有害健康”。
最后,喜欢喝酒也不要天天喝,每次喝要避开空腹、少量为宜。孕妇、孩童、青少年、酒精过敏者、病人不要喝酒。