犯错误也没什么大不了的。我们都会犯错误。就算犯错误，我还是一个恪尽职守的人才。我犯错误后，完全没有理由忐忑不安。因为我一直在努力，所以即使犯了错误，也会继续努力。我能正确对待犯错误。别人犯错误也没关系。我会接受自己犯错误，自然也会接受别人犯错误。
并不是人人都得爱我。 不是每个人都得爱我或喜欢我。我不一定喜欢我认识的每一个人，所以为什么其他每个人都应该喜欢我呢?尽管我乐意被人喜欢或被人爱，但如果有人不喜欢我，我仍会好好的。我无法迫使某个人喜欢我，就像某个人也不能迫使我喜欢他一样。我不需要时时刻刻得到认可。如果有人不认可我，我仍会好好的。
我不必事事都要控制。就算事情和我想的不一样，我也照样活着。我能接受事情本来的样子，接受人们本来的面貌，接受本真的我。如果我不能让事情成为我想要的样子,也没有什么理由忐忑不安。我没有理由要喜欢世间的一切。即使不喜欢，但我仍能忍受。
我对自己的每一天负责。我对自己的感觉和自己的所做所为负责。没有人能强迫我对一切事情的感觉。如果我有一天过得很糟糕， 那是我对自己的放任自由。如果我有一天过得很棒，那是我态度积极，应该受到赞扬。其他人没有责任为了让我感觉更好而改变。我是掌握自己人生的主人。
出了问题，我能处理。我不必时刻担心事情会出错。事情常常会顺利进行，就算不能顺利进行，我也能处理好。我不必浪费时间去杞人忧天。天不会塌下来，一切都会好起来。
我能行。我不需要别人来处理我的问题。我能行。我能照顾好自己，能自己作出决定，能自己思考。我不必依靠别人来照顾我。
我能随机应变。做事方法不止种。不止一个人有奏效的奇妙方法。那一种方法“无懈可击”。每个人都有值得一试的主意。 有些可能对我也没有帮助，但每个人的主意都有可取之处，每个人都能想出-些好办法。
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