小密语录：跟着江疏影一起来练习瑜伽体式，赶走赘肉提升气质，从新塑造曲线，穿开叉长裙展现纤细美腿
江疏影是大家耳熟能详的女星，她凭借着过硬的演技在娱乐圈中有着不错的地位，而且在身材和颜值这一块也是比较出众的。江疏影给人的印象一直都是那种知性文艺风格的，但是当她走起艳丽女神路线的时候，也是超级带感，毕竟演员们的可塑性都是非常强的，偶尔换换风格也很必要。
最近她出席了一场活动，在现场拍摄了不少的照片，照片中的江疏影身穿一条黑色的斜肩长裙，露出一侧的肩膀，尽显香艳动人，尤其是瘦削的肩膀更是让人羡慕，这样的直角肩是多少人梦寐以求的。另外脖颈修长精致，没有一丝的颈纹，锁骨更是深陷，从这些细节上足见身材之好。
这款长裙在设计上非常独特，不仅是不对称的斜肩裁剪，而且是西装拼接款式，一侧露出白皙的手臂，宛如天鹅颈一般优雅，另外一侧则是隐藏在西装衣袖中，二者有着比较强烈的视觉冲击力。另外一改往日的文艺范发型，这次的大波浪复古优雅，搭配深红色的妆容，精致程度就像画里走出来的美人一般！
这款长裙采用的是高开叉设计，站立的时候还不见多么出彩，但是当江疏影坐在沙发上的时候，就会将双腿从开叉处露出来，非常的撩人妩媚。江疏影的双腿本来就非常的修长美丽，曲线更是无比动人，加上一双绑带高跟鞋，更加拉伸双腿比例，一个简单的坐姿，就有女王居高临下的气场。
江疏影在娱乐圈中是出了名的爱运动，不然的话她的身材怎么会保持得这么完美。而且江疏影酷爱练习瑜伽体式，这种运动对于她曲线的塑造有着很大的功劳，我们也可以跟着她一起来练习，长久地坚持好身材自然会有，那就从下面的体式开始吧！
Look1：瑜伽帮你瘦腰腹
我们每天都要不停的工作，长久地坐着带来的不光是劳累，还有就是腰腹上的好几圈赘肉，这些肉肉可不容易减掉，我们需要练习瑜伽来塑造完美的腰腹曲线。
幻椅式，首先是双腿并拢的姿势站立，然后慢慢的下蹲，形成略显半蹲的姿势，然后踮起脚尖站立，上身挺直向前，双手在身体两侧伸直高举，头部看向前方。
头肘倒立体式的变式，首先是站立的姿势然后向前弯腰形成手肘支撑身体的倒立，头部接触地面保持稳定，双腿并拢之后弯曲降低，让重心更加的低，避免晃动。
这个体式比较简单，首先是双腿分开之后站立的姿势，然后向前弯腰的同时右手穿过右腿，左手绕过后背与右手握在一起，踮起右脚的脚尖，头部看向身体后方。
这个体式需要躺在地上，双手肘紧贴地面，双手放在腰腹两侧，然后利用腰腹的力量将下半身腾空，双手支撑住腰腹，右腿保持向上伸直，左腿弯曲降低。
Look2：瑜伽帮你瘦大腿
要想自己上街的时候能够成为众人眼中的焦点，那就需要你拥有一双纤细美腿，这样无论穿什么衣服都能好看，尤其是穿上裙子的时候更加撩人，我们来练习瑜伽吧，帮你实现梦想。
首先是双腿跪在瑜伽垫上，然后挺直两个大腿，将右腿向右侧伸直，脚紧贴地面上，右手伸直尽量扶在右腿的小腿上，左手弯曲在头顶的部位，身体向右侧弯曲。
首先是盘腿坐在瑜伽垫上，然后将右腿抬起来，将右脚放在左侧的地面上，左手卡在右腿底盖上，身体向右侧扭转，右手五指张开支撑地面，闭上眼睛平静心态。
平躺在瑜伽垫上，然后双手叉腰贴在垫子上，双腿伸直并拢之后，利用大腿的力量将双腿立起来，臀部和小腹的部位也跟着腾空，让肩膀进行支撑，双手肘支撑腰腹部位。
江疏影的美不在于颜值，因为在娱乐圈中她的容颜并不是最美的，她的成功不仅在于演技，更在于她的曼妙身材，这样纤细的身材我们唯有练习瑜伽才能获得，因为这种运动有着很强的针对性，长久练习减掉赘肉，提升气质，女神自然就是自己了！
