如今大多数人的悲剧是，他们试图时刻围绕自己的朋友圈以避免感到孤独。这是一个可悲的事实，独处并不意味着孤独，它意味着不厌倦自己，当一个人发现自己无聊时， 他是孤独的， 在我看来，是一个人处于危险之中。
有些人认为“独处”是件坏事，在这个世界上完全独处的想法是恐怖电影中一个常见的主题，这要么意味着你是反社会的，要么是不需要的，而不是一个好的生活状态。但实际上，独处并不是一件坏事，因为一旦你学会了拥抱孤独，你的生活就会出现一些意想不到的好处。我不主张你把所有社交都抛开，因为没有人能会怀疑与他人达成关系的好处和喜悦。但我的意思是，一旦你学会了享受独处的乐趣，你就会成长为另一个人。当你开始享受独处时，你就能在独处中找到满足，并且独自快乐，那么即使生活在空旷的时代，你也能找到和平，甚至是快乐。
我并不是说独处比和别人在一起要好，简单地说，在生活中完全避免孤独是不可能的，所以在那些时刻，有一个策略在独处中来寻找快乐是值得的。享受独处也能给你一个独立的机会，这会让你对朋友不那么绝望，不太可能固守糟糕的人际关系。
在我看来，独处造成的痛苦很大一部分是由于缺乏自我控制。当独处不被强迫的时候，它是很容易被享受的。我想，如果人们的日常生活充满活动和有趣的人，大多数人会享受几个小时甚至几天的时间。事实上，许多人抱怨说，当人们深深地卷入人际关系时，缺乏空间，这表明孤独并不是普遍的坏。
但是当你对自己的处境缺乏控制时，独处就变成了孤独。如果你觉得你的独处没有被内心选择，而你无法控制它，那么流放就会不堪重负。在我看来，关键是重新获得独处的乐趣，减少孤独感，这是恢复控制。
享受独处，下面十件奇妙的事情，将发生在你的生活中
1. 你可以充电了
很多时候，当我们被别人包围的时候，我们消耗了大量的精力，试图让别人快乐，让他们开怀大笑，安抚他们，阅读他们的情感，以及与常规互动伴随而来的所有其他严酷的情况。如果你经常和别人联系，它可能会精神上的枯竭，独处的时间可以让你重新充电，并从情感上和精神上对不断的互动工作进行休息。
2. 你会更经常地思考
你的生活总是以疯狂的速度前进，事实上，这可能是罕见的，当你有片刻独处坐下来反省你的生活。独处给你一个自我反省的绝佳机会。既然你没有花那么多时间去处理别人的想法和感受，那是把你的注意力转向内心的最佳时机。独处为反思提供了完美的环境。
3. 你会接触到你自己的情绪
同样，当你一直被别人包围的时候，你总是在试图阅读和迎合别人的情绪，你可能会失去与自己的联系。当你开始享受独处的乐趣时，你就会对自己的情绪有更大的洞察，你会创造一个更深的理解，什么让你快乐？什么使你心烦？什么令你伤心？有了这些认识，就更容易调节你的情绪。但这一切都始于了解你的感受，而这来自于一点点的独处。
4. 你会开始做你真正喜欢的事情
当你不断地在别人的陪伴下，你总是在做出妥协，以便找到整个团队都能享受到的解决方案。不幸的是，你最想要的东西，可能并不总是与团队想要的一致，因此，当你意识到这样做会让你有更多的自由去做你真正想做的事情时，就很容易享受独处的乐趣。
5. 你会变得更有效率
在别人的陪伴下，可以是有趣的，但它也会严重影响你的效率。有些时候，独处的时间可能是你生活中最有成效的时间，主要是因为分心较少, 你可以把外部干扰放下, 开始工作。
6. 你会更喜欢你的人际关系
当你经常独处的时候，并最终开始享受独处的时候，你会发现你也更喜欢与别人的关系。这是因为独处的时间给了你更多的欣赏。
7. 你会感到更独立
一旦你喜欢独处，你就会对自己真正独处的能力感到更加自信。这自然会导致你感觉更独立。一旦你学会了享受独处的乐趣，你将不再感到焦虑，你不会觉得需要不断地与他人交往，或者焦虑环顾四周却看到没有人，但只有你自己。
8. 你会从不断努力让别人快乐中得到休息
生活充满了人际关系，大多数关系只有在两个人都保持快乐的时候才会持续。这可以变成一个类似排水的工作。现在，这不仅适用于个人关系，而是每一种关系。 一旦你独自一人，你唯一的幸福，是你自己。你可以把自己放在让自己快乐的事情上，但可能会让别人心烦。
9. 你不必为任何事道歉
当你开始喜欢独处的时候，你很快就会发现独处意味着你不必为自己的所作所为而道歉。通常，我们做的事情最终会让别人心烦，或者伤害别人的感情，然后不得不迅速为之道歉。但是当你独处的时候，你不必为任何事道歉。在大多数情况下，这需要很大的压力，你可以停止第二次猜测你所说的一切，或者你所做的每一步，因为你害怕有人会被冒犯，或者悲伤和愤怒。
10. 你将更加有主见
我们常常觉得，在采取行动之前，我们必须从我们的朋友和家人那里得到“OK”。我们不断地向其他人寻求关于下一步该做什么的建议。当然，寻求建议自然是好的，但也有些时候，我们是完全有能力靠自己采取行动，而不是寻找别人的答案。当你开始花更多的时间独处时，你会学会相信自己的本能，在没有第三方验证的情况下做出决定。
很多人在独处的时候都不知道自己该做些什么，你可以花几分钟的独处时间记下几件事情/人/机会，他们可以是一件非常简单的事情。制定切实可行的目标，并制定完成计划。
你独处的时间可以是一个完美的机会来反省你的个人发展。利用这段时间来考虑你的个人或职业目标，以及你在到达他们方面的距离，如果你没有任何具体的目标，现在是时候把它们拼出来，并制定一个行动计划。因为独处会提高集中度和效率，这是一个很好的时间，用来规划你的目标，并想出一个方法来达到他们，这些目标是具体的、可衡量的、可以实现的、现实的和与时间相关的。
用笔记本记下一些主要的目标，并添加你可以采取的行动，以完成他们。如果你有很大的目标，你可能需要创建更小的目标，在到达第一个方向之前前进。例如，如果你想搬到去国外旅游，你可能会有更小的目标, 比如省钱， 找工作, 学外语。
独处的时候可以做些什么？
1. 记录你的想法和行为
日记是自我反省的绝佳工具，花一点时间记下你的一天的行程，可以帮助你减轻压力，发现你的想法和行为模式，并提出解决问题的办法。 因此，你将增强你的心理健康和幸福感，并对经历艰辛感到更加自信。
2. 赶上失去的时间
很多人误解，独处就是独自待在一个密闭的空间里自我反思，这是极其错误的定论。独处的时候，可以在你的空闲时间锻炼，定期的体力活动对身体健康和长寿很重要。另外，参与运动会释放出“感觉良好”的化学物质进入大脑，称为内啡肽，帮助提升你的情绪，清除你的消极思维。如果你有片刻独处的时间，让你的身体移动，除了提高你的情绪，锻炼还可以提高能量，对抗疾病，改善睡眠质量，并帮助你管理体重。和你的狗一起去散步，徒步穿过当地的树林，周末骑车去农贸市场。
3. 小睡一会
有时候，你可能会对周围的人或事过度投入，以至于你不允许自己有时间好好休息。白天小睡太晚会干扰你的夜间休息，但是只要你有时间，你的午睡就能提供急需的能量和恢复。只要让你的小睡时间短 (比方说，20-30 分钟) 。
4. 完成家务和差事
当你没有被家人或朋友包围的时候，你可能会有一个特别的机会去赶上需要完成的家务活。如果你面临着长时间的独处，列出你想完成的项目清单，然后开始在列表中移动。这将使你独处的时间富有成效，也帮助时间走得更快。
5. 什么都不做
事实上，有些人每天的每一秒都在安排活动和事件。这种对“忙碌”的追求可以使它看起来好像你是在高效生产，实际上，你不是。有些人认为停机是软弱或不够努力的征兆，所以他们的目标是保持忙碌。要注意的是，当它被用于自我舒缓和恢复活动时，停机时间可以是令人难以置信的积极。然而，如果你用你的停机时间进行无意识的活动或分心，你可能会增加你的压力而不是减轻它。在独处的时间里评估你所做的事情，看看他们是否有一个积极的好处，或者只是分心，直到你再次与他人相处。
许多人无法忍受独处的时间，然而，为了真正地享受别人的陪伴，你必须首先能够珍惜自己。如果给你一个独处机会，你可能会发现在你独处的时间里，你会很有建设性。另外，如果你充分利用独奏的时间，当你和别人在一起的时候，你会更加细心、放松或积极。学习如何享受独处，利用这个时间进行情感和创造性的刺激或反思。
