人一生当中，常常会有一些事情给人痛苦，叫人难以释怀。这些事情总是存放在心的深处，每每想起，心口却隐隐地疼痛；而在这种时候，别人是根本无法帮助的，只能靠自己帮助自己。
其实在生活中，痛苦我们会常常遇到。有些时候是故意淡忘了，有些时候或把它藏在角落里，不想正视它，也不想再提起，但却根本没有释怀，假装它的不存在，这是一种错误的错觉。应该越是这种时候越要正视它，认真反思它，找出痛苦的根源；而不去正视痛苦，假装忘记痛苦，可每每想起时，自己又经历了一次又一次痛苦的折磨，真的很难过，很辛苦。
可日子终要过下去，人生的路，也终要走下去，那就要学着面对痛苦，接受痛苦，让自己学会释怀，学会放下。因为人生总是无常的，所有发生的事情都是无法预知的。如果面对一次又一次的痛苦，不能学会释怀，不能学会接受，那只能让自己背负太多的痛苦，也会渐渐让自己迷失在这些痛苦中，不能自拔，只会越来越痛。所以，要懂得取舍，要释然面对一切。
虽说时间可以冲淡很多不堪回首的往事，但有些痛苦早已沉在心底。所以，唯有学会释怀，学会放下。坦然的去面对每件事情，接受每件痛苦的事情，（当然谁也不想发生痛苦的事情，但是这些令人痛苦的事情发生，有时候却不是人力所掌控的）。
那就放下那些该放下的痛苦，用我们的平常心，去面对世间的一切事情，学着释怀心中的悲伤与痛苦，放下这份痛苦的执着，多一份快乐，少一份悲苦，打开自己的心窗，让阳光照射进来，让自己坚强起来，也许阳光正等待着你被它撞个满怀呢。
