对于女人来说美丽是走出来的，这句话真是一点都不假。通过走路来减肥，这也是最古老的时尚方法，这也是最古老的减肥运动。在过去减肥的观念与花招还没有像现在这么多。多走路就是许多女性最好的减肥方法。
而今，交通便利了,办公大楼的电梯也变得快速方便，越来越多的人不愿用自己的双腿到处走动了。就算懒得搭大众运输工具，许多人也宁愿以出租车代步,这么一来,运动的时间越来越少，而积累在身上的赘肉却越来越多。想到走路许多女性往往叫苦连天，其实不需刻意安排出时间,走路还能为您带来更多的便利，如果把用在交通运输上的时间拿来走路,不仅可以省下交通的费用，不用在交通巅峰时段忍受拥挤的痛苦，最重要的是能使您持之以恒的锻炼身材。
走路也是一种全身运动，在你双脚步行时，可以带动双臂前后摆动双眼注视着前方与周围环境，对于眼睛也是一种良好的调节，可舒缓长期使用电脑所带来的酸痛感。进行走路运动时心脏的血液会变得更顺畅，可以加速血液循环，有效消耗全身的热量，这是一种最好的有氧活动。不过要注意的是平时走路最好穿平底鞋或运动鞋，呼吸要深一些，双手要有一定幅度的摆动，每天的走路时间，至少在二十到三十分钟才能显现雕塑身材的效果。
如果您有能力去任何地方，想办法通过走路达到的信念。那你不瘦也难，如果是在一小时之内的距离而又不赶时间，就尽量走路前往，这样不仅可以省下交通费还能锻炼身材。若走路时能夹紧臀部走，瘦身效果会更好。
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