组图：51岁了？萧蔷机场大秀魔鬼身材 细腰长腿马甲线分外吸睛
最近许久不露面的萧蔷被网友拍到机场出行，萧蔷穿白T紫裙，灰色打底裤，T恤底部打结露出小蛮腰，大秀魔鬼身材。
已经51岁的萧蔷身材管理非常好，细腰长腿，马甲线分外吸睛。
萧蔷作为“台湾第一美女”，演员这行业也是半路出家，然而在那个时代留下了太多经典作品。
《小李飞刀》里的林诗音气质温婉柔弱，美得纯情而柔媚，一双眼睛里含着太多的情绪，勾走了多少观众的心。
金庸说：“尽管她在我的作品中塑造过众多的美女，但现实生活中的美女，萧蔷还是胜过我的想象的。”
那么这么多年来，萧蔷如何还能保持这么好的身材呢？答案就是练瑜珈保持体态。
萧蔷虽然现在已经远离屏幕，但依然在锻炼身体，日复一日的瑜伽锻炼，让她各种高难度动作都不在话下，柔韧度令人惊奇，让人不敢相信这是一个五十多岁的女人。
萧蔷指出，除了瑜伽普拉提也是她保持体态的秘诀，透过拉筋伸展提高自己的肌肉耐力，也让身体线条柔美不刚硬。
无独有偶，50岁的刘嘉玲能保持青春和苗条的身材，就是因为她定期打卡普拉提运动。
刘嘉玲运动方式除了爬山就是普拉提。
娘娘孙俪，虽然已经是两个孩子的妈妈了，但是身材依旧保持得非常好，不算纤细但是十分均匀，丝毫看不出岁月在她身上留下痕迹。
而孙俪保养的秘诀也是运动，她曾说过：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康，动起来！
健康专家以及众多明星推荐的的家庭健身运动——PIATES（普拉提）运动
普拉提最早是由国外引进的，最近这段时间更是一项火爆国内外的健身运动，因为普拉提的运动难度系数较低，风险也较低，它在塑形的同时还能够有效消耗你体内的脂肪，是一项适合包括老人孩子在内的所有人用来塑形或者减肥保持健康的运动。
只要一根绳子，每天3个动作，坚持20分钟！（建议点赞收藏防止刷着刷着找不到了！）
这样一条轻巧的普拉提拉力绳，对于没时间去健身房的上班族、居家的老人等简直是绝佳的健康神器。
小编特地整理普拉提的3个经典动作，20分钟就可以覆盖全身：
1、腰腹提拉运动：针对“水通腰”的黄金动作
平躺在瑜伽垫上，双脚上半部分踩住脚蹬，然后将脚向上提到最高点，与身体呈90度，而后利用腰腹部发力将腿向下方，每天三组，每组20次。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
2、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量反握向上提拉，每组20个，每天做3组；也可以正握，组次同上。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
3、全身训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
“欲善其事，必先利其器”普拉提虽好，也要配合专业的运动器材来使用，这里给大家推荐一款拉力器，配合使用效果更好~
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
普拉提这项运动，简单方便，还能轻松瘦身。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
健身，是一件跨年龄的事。不是所有努力都有回报，但在运动健身这件事上，如果坚持，一定有惊喜。
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