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大家在平时的时候不知道会不会出现这样的情况呢，有时候肚子会咕咕叫，一般来说肚子在咕咕叫的时候，很多人都觉得对方是肚子饿了，但是有一些人并不是因为肚子饿了才会出现这种情况，而且有一些人不仅肚子咕咕叫，还会伴随着频繁放屁的现象，这非常影响一个人的形象问题，那么经常会出现这种情况，到底是哪里出问题了呢？
肚子总是咕咕叫、还频繁放屁是咋回事？
饮食习惯
其实在一定程度上，我们经常出现这种情况跟个人的饮食习惯是有很大关系的，有一些人在平时吃东西的时候可能会狼吞虎咽，而且也经常会吃一些容易产生气体的食物，这样就很容易会在肠胃当中产生一定量的气体，那么这样就会出现肚子咕咕叫或者是放屁增多的现象，所以为了避免这种情况，大家首先一定要注意自己的饮食。
消化功能弱
当然有一些人本身脾胃比较弱，所以说消化功能也是比较弱的，在消化食物的时候就会出现消化不良，而在肠道内很容易会滋生一些细菌病毒，当这些细菌病毒产生大量的气体积累到一定程度之后，就会出现肚子咕咕叫，并且还会伴随着频繁放屁的现象，所以在这个时候大家一定要及时调理自己的肠胃，在平时可以吃一些容易消化的食物，并且在平时的时候可以适当的喝一些益生菌。
进食快，吞下空气
上面我们也已经提到了，如果我们在吃饭的时候速度过快的话，很容易在吃东西的时候，导致一些空气进入到我们肠道当中，这样导致气体堆积就会出现肚子咕咕叫，并且伴随着频繁放屁的现象，所以说大家在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才能够更好地减少空气进入我们身体内。
出现这种现象该怎么缓解？
首先如果是因为自己饮食的影响的话，那么大家在平时的时候就要多吃一些能够促进消化的食物，而且多吃一些高纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，排出身体内的毒素和垃圾。
如果是因为自己饮食习惯的影响的话，那么在平时的时候就要细嚼慢咽，这样不仅可以减少摄入量，而且也可以减少空气进入我们身体内。
如果是我们本身肠胃比较弱的话，那么在平时大家一定要注重肠胃的调理，多吃一些容易消化的食物，如果必要的时候，可以在医生的指导下适当的服用药物，这样可以有效的避免尴尬的现象。
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