文|豆豆
责任编辑|阿兔
蜂蜜是糖中的一种过饱和溶液，能够给人体补充能量。蜂蜜中会含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的被人体吸收，还可以预防慢性疾病，对心脏、血管以及肠胃都会有较好的帮助。
冬天气温降低，人体中血液的流通速度也会降低，容易出现手脚冰凉、浑身发冷的情况，不利于人体的新陈代谢。冬天多风且强劲，会带走空气中的水分，造成皮肤干燥等问题。因此在冬天要注意保暖，多喝水来补充热量，促进内循环。在冬季可以常喝蜂蜜水，除了缓解便秘，还有3个好处找上你，猜猜是什么？
1、润滑肠胃冬天空气中水分含量低，加上经常在有暖气、空调的环境生活或者工作，水分很容易被蒸发掉，并且人体的水分也会大幅度下降，造成上火、便秘等问题。这是由于体内环境的水分含量不足，肠胃处于干燥的状态，消化能力下降。因此可以通过多喝蜂蜜水来滋养肠胃，促进肠胃的蠕动，加快人体内的代谢速度，减少便秘情况的发生，达到通肠润便以及养胃的作用。并且蜂蜜中含有糖分，能给人体带来能量，增强抵抗力。
2、消炎杀菌
很多蜂蜜在室温的情况下，经过长时间存放都不会出现腐败的现象，这是由于蜂蜜中含有较为丰富的防腐物质，能够抑制细菌的滋生，因此蜂蜜经常用来处理伤口，能够减轻疼痛感，促进伤口的愈合。冬天人体的血液流通比较慢，气温又比较低，有些细菌会跟随空气和食物进入我们体内，影响身体健康，因此坚持每天喝一些蜂蜜水，能够较好的减少体内的细菌数量，尤其是对烫伤，能够很好地抑制细菌的滋生，达到日常养生的目的。
3、美容养颜
很多女性在冬季都会出现皮肤干燥、开裂的情况，这是由于生活的环境中水分含量降低，造成体内缺水，皮肤就会出现发黄，有细纹的情况。而蜂蜜中的有机物质，能够对皮肤起到滋养作用，每天喝一些蜂蜜水，有利于改善皮肤状态。蜂蜜还可以用来做面膜，与珍珠粉或者黄瓜搭配，都能够达到美白养颜的效果，还原皮肤年轻状态。蜂蜜还有助于女性减肥，因此比较适合女性作为日常养生的食品。
冬季养生对于大家来说是很重要的，因为冬天人体内环境比较慢，容易发生疾病，因此要做好防护工作。要多喝热水，做好保暖工作，预防冻伤，还多多运动，泡脚，有利于血液循环，增强人体免疫力。冬季还要常喝一些蜂蜜水，除了能够促进肠胃运动，有效缓解便秘外，还能够帮助人体消炎杀菌以及保养皮肤。那么初次之外，你还有什么养生小常识吗？
