现在的很多新手妈妈肯定对一个东西不陌生，那就是“益生菌”。因为好像宝宝出了各种状况都能靠益生菌来解决。在各大论坛里，妈妈们也是互相推荐。
“宝宝不吃奶瓶，我要上班去了怎么办？”可能是厌奶期，饿着回头就吃奶瓶了，要不吃点益生菌！
“宝宝好几天没便便了，怎么办？”没事儿，吃点益生菌！
“宝宝最近消化不好，怎么办？”没事儿，吃点益生菌！
“宝宝夜里睡不安稳，突然哭闹”“没事儿，可能是积食了，吃点益生菌！”
那么益生菌到底是什么？
益生菌最早起源于希腊语，是”对生命有益“(for life)的意思，乳酸菌是其前身。
1989年，英国的福勒博士为其定义为”额外补充的活性微生物，能改善肠道菌群的平衡且对宿主的健康有益“。
儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。
看来并不是各种情况都可以用益生菌来解决问题的！
新生宝宝益生菌的主要来源：
一般，顺产宝宝比剖腹产宝宝的益生菌多。因为，新生宝宝的益生菌来自于母体的产道，这也是人们提倡顺产给宝宝带来诸多好处之一。剖腹产宝宝则缺少了这一过程，肠道菌群容易失调，免疫功能不如顺产宝宝。
另外亲自母乳喂养宝宝比其他方式喂养的宝宝益生菌多。新生宝宝另外一个益生菌的主要来源是乳母的乳头，所以即便同样是母乳喂养，用奶瓶不如直接用乳头喂。
此外，还有一部分益生菌是宝宝自己积攒的。
到底哪些宝宝需要补充益生菌呢？
剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
腹泻或便秘的宝宝：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
肠炎宝宝：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
消化不良者：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
乳糖不耐受(“牛奶过敏”)：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，
乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻：益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸。
服用抗菌素的宝宝。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以把它们全部杀死。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。
另外：带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
切莫盲目补充益生菌，破坏宝宝自身菌群，产生依赖性。
但是，医生建议，新手妈妈们不要长期给宝宝额外补充益生菌。虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。如果长期服用反而会破坏了宝宝自身的益生菌群了，所以不要长期经常服用但不建议经常使用，易产生依赖性。
如果宝宝并没有出现消化道问题，那么不需要长期服用益生菌了，只是在宝贝生病期间、消化欠佳期间、出现胃肠道问题期间才有必要服用。
同肘，注意日常的均衡饮食，这样更有利于肠道自身正常菌群的培养。需要注意的是，如果宝宝的肠胃一贯较弱，那么，在已经规律服用益生菌一段时间后，宜减停（即逐渐减量直至停止服用），以给肠道一个适应期。
食补也可以补充益生菌。
日常饮食中，通过食补也能达到补充益生菌的效果，也是最健康的补充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物、发酵蔬果汁等。
