一个女人怀孕之后，都会想方设法的把胎儿照顾到最好，因为她们想让自己生下的宝宝是健康的，那是非常普遍的想法，所以说如果想要宝宝发育的更好，在怀孕期间就有一种必须要吃的东西，那就是叶酸，当然这也是孕妈妈在备孕的时候就开始吃的东西，而且一到医院检查，医生开的药里肯定有叶酸。
叶酸是什么？
叶酸也叫做维生素b9，属于一种水溶性维生素，而叶酸最强大的功能就是可以防止胎儿出现畸形，并促进胎儿神经系统的发育，所以说叶酸是非常适合孕妇吃的，此外孕妇还可以用于治疗女性贫血，并且可以促进细胞发育，所以说你属于贫血人群，也可以吃些叶酸来缓解贫血的症状。
叶酸什么时间吃对胎儿好？不是早上，不是晚上，是这个时间刚刚好
一般来说，女人在怀孕的前三个月就需要开始吃叶酸了，而且孕妇在怀孕期间更是需要每天吃叶酸，因此一般每天服用0.4毫克是最合适的，但是什么时候吃叶酸对胎儿最好的？有的人认为是早上，有的人却觉得是晚上睡觉之前吃更好，但其实正是吃叶酸的时间，应该是在每天早饭或者是晚饭后半小时，这是因为这个时候人体内的食物都已经消化完了，这个时候吃叶酸，人体就可以更好的吸收叶酸，所以说，每天早上或者吃完饭后半个小时，是吃叶酸的最佳时间。
除了吃叶酸片，我们还可以吃什么来补充叶酸？
其实我们在怀孕期间，除了吃医生开的叶酸片之外，在日常生活中还可以多吃一些含有叶酸的食物，比如说油菜，小白菜，胡萝卜，西红柿，桔子，牛肉，羊肉等，这些食物都可以很好的帮助妈妈补充叶酸，但是食补还是不如药补好，如果想要补充大量的叶酸，最好还是在日常生活中多吃一些叶酸片。
