糖尿病是一种十分难治愈的疾病，被称为不死的癌症，糖尿病患者常年备受折磨，不但要严格控制好自己的饮食习惯，每天适量运动也能让我们的血糖维持在正常范围之内，但其实生活中有很多食物每天坚持吃，能帮助我们稳定血糖水平，让我们远离糖尿病的困扰。下面就让我们一起来看一下哪些食物每天坚持吃，能帮助我们稳定血糖水平，预防糖尿病吗？
第1种是南瓜子。南瓜子中的营养物质十分丰富，经常吃南瓜子能帮助我们的身体补充一些维生素b12，还能起到增强免疫力稳定血糖水平的作用，糖尿病患者一定要控制好自己的饮食习惯，多吃一些南瓜子一类的食物，少吃一些含糖量较高的食物。
第2种是菠菜。菠菜中含有丰富的粗纤维和铁元素，另外菠菜中还有一种粗纤维，能促进体内胰岛素分泌，另外多吃菠菜还能帮助我们预防缺铁性贫血，还能提升我们的免疫力。
第3种是柠檬。柠檬中含有丰富的VC，起到降血压降血脂美白的作用，特别是对于一些糖尿病患者来说，适量的喝一杯柠檬泡的水，能降低我们的血糖水平，促进体内胰岛素分泌。对于一些爱美的女性来说，可以多喝柠檬水，让我们的皮肤变得越来越白皙。
没有患者想要稳定的血糖水平控制好自己的病情，饮食方面一定要严格控制自己，少吃太甜的食物。
