打呼噜又称打鼾,鼾症属于一种全身性的疾病,人们对于鼾症不是很重视,可是鼾症却隐藏着很大的危险。不同年龄段的人都存在鼾症患者,造成的危害可能也是不同的。治疗鼾症,首先要了解鼾症。打呼噜怎么回事?打呼噜该如何治疗呢?下面我们一起了解下。
1治疗打呼噜
一般治疗,包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。而与此同时,烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄;酒则可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打呼噜都有一定的好处。
低温等离子消融技术,它主要借助内窥镜,将咽部放大数十倍清晰地显示在电脑屏幕上,进行立体定位、精确测温,然后利用等离子产生热能瞬间将引发打鼾的增生组织进行消融。此方法治疗打鼾一般在半小时内即可完成,而且由于创伤小,出血少,并且不损伤周围组织的生理功能,颇受患者的青睐。
手术治疗。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打呼噜,它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。
生活中自治方法:
玻璃球法:把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。
鄂托法:找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
花椒:花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
漱口液:只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
M形枕头:很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。
以上就是关于“睡觉的时候打呼噜能不能治好”的详细介绍,打呼噜患者忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,因为这些都属于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加重,从而导致临床症状加重。希望以上内容对您能有帮助。
2打呼噜怎么回事
1、鼻部异常,如果患者的鼻咽部,颌部出现异常的情况,就会非常容易引起,打呼噜的症状,例如鼻中隔偏曲,鼻息肉导致鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾的出现。
2、心血管病变,如果患者的打鼾症状是比较严重的,有时候会出现呼吸暂停的症状,那么可能就是心血管疾病所造成的,病情严重者会导致血压的升高,这也是打呼噜的原因之一。
3、我们都知道肥胖的人是非常容易打呼噜的,身体并不胖,但是晚上的时候却打呼噜打得非常大声,要是他的扁桃体、软腭和舌体肥大,就是导致患者打鼾的原因之一。
4、在日常生活中,有很多人因为睡眠性呼吸暂停综合症的影响,导致打鼾的出现,睡觉的时候张大嘴巴呼吸,为友谊哭西站停,在睡觉中反复被憋醒,醒来的时候很容易疲倦,有时候会有剧烈的头痛。
5、我们都知道在工作劳累之后,特别是加班、酗酒、抽烟、熬夜都会引起打呼噜的,所以我们要注重自己日常生活的作息,避免劳累的出现。
3打呼噜有哪些表现
1、清晨头痛,白天嗜睡疲劳,伴反复严重打鼾,睡眠不安稳者。
2、肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常(心律失常【译】:是指窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外,激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导,也是指心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。)者。
3、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。
4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。
5、通气、血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核。
6、影响呼吸中枢的疾病。
7、肥胖性低通气综合征。
8、慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。
9、长期接受强效利尿剂,由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。
4打呼噜日常如何调理
1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
5打呼噜有哪些危害
打鼾俗称“打呼噜”,很多人认为打呼噜不是病,可专家研究表明,打鼾可引发诸多其他疾病,千万不能忽视打鼾。
据了解,打鼾会导致白天嗜睡、困倦、记忆力下降等,还会导致高血压、糖尿病、心脑血管病,而且打鼾还是一个常见的潜在性致死的疾病。
鼾症患者,三分之一是儿童,年龄主要在4岁—12岁之间。儿童鼾症是儿童常见病,成人鼾症发病率为2%—4%,儿童的发病率在10%左右。儿童鼾症的特征与成人的不同,多表现为部分上气道阻塞并伴有低血氧症,对儿童的生长发育具有严重影响,扁桃体和腺样体肥大是患儿的主要病因。
其中腺样体肥大可引起耳、鼻、咽、喉等多处症状,常并发鼻炎、鼻窦炎、有鼻塞及流鼻涕等症状,说话时带鼻塞性鼻音,睡时发出鼾声。有时甚至会导致中耳炎。
儿童鼾症患儿发育较同龄人要迟缓,由于儿童体格生长必需的生长激素,只有在深睡眠时才能分泌,长期慢性缺氧会造成患儿无法紧肤深睡眠导致生长激素分泌减少,影响生长发育。
行为能力上,鼾症患儿表情呆板、多动、易动怒、有攻击倾向或叛逆行为;因腺样体肥大导致打鼾的患儿,会在晨起时,仍张口呼吸,伴有头痛、口干、精神不振,出现注意力分散、情绪波动、打盹、学习成绩下降等问题。通过数千例临床观察证实,鼾症患儿上述症状可随鼾症的治愈而逆转,并恢复正常。