家长们都希望自己的宝宝健康成长,不要生病,因此用尽各种方法让宝宝提高抵抗力。牛初乳、牛初乳奶粉、牛初素等相关产品出现,让很多家长以为找到了可以让宝宝远离疾病的妙方。帮助宝宝预防感冒提高宝宝抵抗力才是主要,那么如何提高宝宝免疫力防感冒呢?哪些因素降低宝宝抵抗力呢?下面为大家介绍。
1牛初乳真能增强宝宝抵抗力
牛初乳真的能提高免疫力?
人类母乳中的初乳对提高宝宝的免疫力具有非常重要的作用,我们也一直提倡初乳一定要给宝宝吃。这是因为初乳中含有丰富的婴儿急需的分泌型免疫球蛋白A(sIgA),能使刚出生的宝宝获得被动免疫,降低感染性疾病的发生。
那么牛初乳是否和人类初乳具有一样的功效呢?儿童营养师刘长伟表示,不同动物的乳汁,都是为各自后代提供营养和保护屏障的,牛如乳中的免疫球蛋白主要为IgG,而非分泌型sIgA,和人类初乳是不一样的。研究还发现,牛初乳中所含的构建人体免疫功能的不饱和脂肪酸、铁、锌等也较少。因此,牛初乳并不能完全满足人体构建免疫系统的需要。
刘长伟介绍说,吃牛初乳属于被动免疫,其特点是见效快,不需经过潜伏期,一经摄入可立即可获得免疫力,但维持的时间较短。母体通过胎盘或乳汁传给胎儿抗体,使胎儿获得一定的免疫力就属于被动免疫。牛初乳也是一样,孩子吃牛初乳可补充一些免疫球蛋白,可以抵抗病菌感染,但因为是被动免疫,所以很快就消失殆尽。因此,想要单纯靠牛初乳来提高宝宝抵抗力效果是非常有限的。
2提高宝宝免疫力才能防感冒
第一,应对天气变化,很多人都担心天气的忽冷忽热会导致孩子感冒,特别是对于三岁以前的孩子,都是比大人多穿两层衣服不止。其实,给孩子捂的过于严实反而会起到反作用,因而孩子的活力要比大人的大,而穿的却比大人的厚很多,很容易导致孩子出汗过多身体虚弱免疫力下降。所以,给孩子穿衣服一定要和大人所穿的衣服基本相当或者更薄一点,这样可以锻炼孩子的身体适应能力,也可以提高免疫能力。
第二,应对流行性感冒,很多家长可能会给孩子打防疫针或者吃一些提高免疫力能力的药物,这种方法也是不好的。每年都会出现一次两次流行性比较强的感冒,只要孩子接近感染源就会感冒。但是,外力给的免疫力是远远不能够达到真正的效果的,我们应该尽量避免感染源。如果一旦被传染感冒,可以吃一点药物,这也是提高自身免疫力的方法,大预防针与吃提高免疫力药物属于外界的给予,会让自己的身体失去提高免疫力的本能的。
第三,孩子感冒以后会哭闹,但是尽量不吃药还是不吃药,只要不发烧,我们可以通过给孩子吃一些两凉性降火的食物,多喝水,让孩子自己慢慢恢复,这样孩子的免疫力会大大提高,也不容易感冒。
3提高宝宝免疫力的食谱
第一、蛋白质:免疫力的主动力蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此,多摄取高蛋白质的食物,丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。
如:新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。
第二、维A:提高免疫细胞数量维A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此,摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量。
如:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、维C:有效的抗氧化物维C有增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。
如:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
46大因素会降低宝宝免疫力
一、滥用抗生素
不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确,都属于滥用抗生素。
二、过于干净
讲究卫生是必要的,但要把握好度,不必过于干净,否则宝宝接触微生物的机会太少了,不能刺激机体产生抗体,宝宝反而容易生病。
三、睡眠不良
睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实,睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。
四、运动不足或过度
适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。但是,运动过度却对身体有害,使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。
五、营养不足
人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的,宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础,营养不足势必导致免疫力低下,免疫功能降低。
六、情绪紧张压力大
免疫力与人的情绪关系密切,紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降,而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。
5宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法
1、豆豉葱白煲豆腐
做法:先将豆腐1-2小块,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入葱白3段,煎沸即可。趁热服用,每天1次。
2、香菜黄豆汤
材料:新鲜香菜30克,黄豆10克,盐少许,水适量
做法:将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内,加水适量,炖煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤,可加少量食盐调味,每天给宝宝一次或分几次饮用。
小儿风寒感冒按摩手法
推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间,每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。
合谷:位于手虎口处,在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端,再稍后向下1寸许的区域。
大椎:低头时可于皮下触及,手指摸到骨质的隆起即是大椎,隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方,因此平时也要注意保暖。
足三里:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧踝)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点,就是足三里穴。