身体除了要在平常的时候多注意养成好的生活习惯和饮食习惯进行保健养生外，还可以使用一些按摩、拔罐等方法来进行保养。这样能让身体更好的放松，对于保健养生来说是更好的方法。这样的方法还适合很多的人，都能有不错的效果。那么背部放松按摩要怎么做呢?下面我们就来给大家介绍一下。
1中医推拿诊断疾病常见方法
椎动脉扭曲试验
患者坐位，颈项放松，医者立于患者背后，双手托扶患者头部作固定，使患者最大限度地做仰头、转颈动作，如果出现明显的头昏、眩晕、恶心、呕吐症状，即为阳性。
头颈倾斜试验
患者坐位，头稍后仰，下颌转向患侧，深吸气后屏住呼吸。医者一手顶住患者下颌，给以阻力，另一手摸患者桡动脉，如脉搏减弱或消失，即为阳性，多见于前斜角肌综合征。
压顶、叩顶试验(椎间孔挤压实验)
患者坐位，医者用双手重叠置于患者头顶，并控制颈椎在不同角度下进行按压，如引起颈痛和放射痛者为阳性，说明颈神经根受压。正位时，用拳隔手掌叩击患者头部，如引起颈痛并有上肢窜痛和麻木感;或引起患侧腰腿痛，均属阳性，提示颈或腰神经根受压。
臂丛神经牵拉试验
患者坐位，颈部前屈，医者立于患侧，以一手抵住患侧头部，一手握患肢腕部，反方向牵拉，患肢有窜痛或麻木感为阳性，提示臂丛神经受压。
颈部拔伸试验
患者正坐，放松，医者立于身后，双手捧托于患者枕部，缓慢用力，向上提起患者头部。若患者颈肩部疼痛及麻木减轻，为阳性。本试验常作为颈部病症是否需要牵引的指征之一。
屈颈试验
患者坐位，双下肢伸直，主动或被动屈颈，下颌贴近胸壁约1分钟左右，引起腰腿痛为阳性，提示腰部神经根受压。
仰卧挺腹试验
患者仰卧，以枕部双足跟为支点，将腹部挺起，腰部及骨盆离开床面，同时咳嗽一声，如引起腰腿痛及下肢窜痛为阳性，提示腰部神经根受压。
骨盆分离或挤压试验
患者仰卧，医者用两手分别压在两侧髂骨翼上，并用力向外按(分离)或向内挤压，有疼痛者为阳性。提示骶髂关节病变，耻骨联合分离或骨盆骨折等。
股神经牵拉试验
患者俯卧，患肢屈膝90°，医者将患肢小腿上提或继续屈曲膝关节，如果出现沿股神经放射性疼痛，为阳性。
2小儿常规推拿方法大全
小儿推拿疗法，亦称“小儿按摩术”，是在长期的临床实践中逐渐形成的一种专门用于防治小儿疾病的自成体系的推拿治疗方法。
推拿治疗小儿疾病有着悠久的历史。如1973年长沙马王堆西汉古墓出土的医学帛书《五十二病方》中就记载了古代以勺匙边摩拭病变部位治疗小儿抽搐的推拿治法。
晋唐时期，许多医学名著中也有一些小儿推拿治法的记载，如《肘后备急方》介绍了“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止”的捏脊法，《千金要方》载述了以膏摩小儿囟门、手足心防治疾病的膏摩方药及操作方法，《外台秘要》也记有摩头按脊治疗小儿夜啼、咳嗽、盗汗等治疗经验。
金元时代，张子和《儒门事亲》载有“揉脾”一法，用以治疗小儿身瘦肌热等证。至明代以降，随着儿科推拿经验的积累，在理论及治疗手法、腧穴应用等方面逐渐形成专科特色，发展成为一门有独特体系的治疗方法。
清代释心禅《一得集?推摩法论》指出：“其法以手五指分主五脏，指尖属脏，本节属腑;热清寒温，实泻虚补，分顺推、逆推、左旋、右旋、右推、左推，以定温清补泻之;法俱有下数，或三百，或五百。不可乱推。又有揉以运气，掐以定惊;面上亦各有所主之部位，肚、腹、手、足，俱可推摩。”对诸如五指经穴与脏腑相通、温清补泻手法操作、特定腧穴分布等小儿推拿特色作了梗概的介绍。
由于小儿推拿疗法具有方便易行，疗效显著等特点，而且不受设备、医疗条件的限制，患儿又可免除打针服药之痛苦，因此深受患儿及其家属的欢迎，成为中医儿科治疗的一个颇具特色的常规疗法。
操作方法
1. 开天门：医者用两手大拇指指腹自眉心交互推至前发际，推24次，常作为每次推拿的第一个步骤。有发汗解表、开窍醒神等作用。可以治疗感冒、发热、头痛、惊风、神疲乏力等症。
2. 推坎宫：用两手大拇指指腹沿眉毛上缘向两侧分推至眉梢，一般分推24次，常用作每次推拿的第二个步骤。有发汗解表、开窍醒神等作用。可治疗感冒、发热、头痛、目赤痛等症。
3.运太阳：用两手大拇指指腹分别按在两侧颞部太阳穴上，作轻柔缓慢的环形移动，向眼方向运为补，向耳方向运为泻。?般运24次，每运3次后轻轻按一下，常用作每次推拿治疗的第三个步骤。有发汗、止汗、明目醒神等作用。
4. 掐总筋：用大拇指轻轻按掐腕横纹中点，另一手握住患儿手指轻轻摇其腕关节，常用作每次推拿的第四个步骤。有清心火、止惊搐、畅四肢等作用，也可用于口舌生疮、潮热、感冒鼻塞、四肢抽掣等症。
5.分推大横纹：用大拇指指腹自总筋向两侧分推，常用作每次推拿的第五个步骤。有调和气血、止泻痢、除寒热、去腹胀、通二便等作用。可治疗惊风、痫症、昏迷、抽搐、泄泻、痢疾、黄疸、咳嗽、痰喘等症。
6. 拿肩井：一手捏拿小儿的肩井穴，另一手握住小儿食指和无名指，将上肢伸摇数次。不论何种病症进行推拿治疗，都以本法作为结束手法，所以又名“总收法”(收诊法)。拿肩井有畅通一身气血等作用。
3十种背部保健推拿法介绍
1.按大杼穴
夫妻一方俯卧位，另一方用拇指螺纹面着力于第1胸椎棘突下，旁开1.5寸处的大杼穴，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：止咳滑利关节
治疗：发热、咳嗽、颈强、肩胛酸痛。
2.按风门穴
夫妻一方俯卧位，另一方用大拇指螺纹面着力按第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处的风门穴约2分钟，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：疏风散寒、止咳、舒筋通络。
治疗：伤风咳嗽、颈强、腰背痛。
3.按肺俞穴
夫妻一方俯卧位，另一方用大拇指螺纹面着力按第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肺俞穴约2分钟，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：止咳平喘。
治疗：咳嗽气喘、胸闷、背肌劳损。
4.按心俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处的心俞穴j手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：宁心安神。
治疗：失眠、心悸。
5.按膈俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肝俞穴，手法应由轻到重。治疗可能达到酸胀感为度。
功效：宽胸理气。
治疗：呕吐、噎膈、气喘、咳嗽、盗汗。
6.按肝俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处的肝俞穴，手法应由轻到重。治疗以达到酸胀感为度。
功效：清肝明目。
治疗：胁肋痛、肝炎、视物模糊。
7.按胆俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处的胆俞穴，手法应由轻到重，治疗以达到酸胀感为度。
功效：疏肝利胆。
治疗：胁肋痛、口苦、黄疸、胆囊炎症。
8.按脾俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处的脾俞穴。手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：疏通胃气。
治疗：胃脘胀痛、消化不良
9.按胃俞穴
夫妻一方俯卧于床，另一方用大拇指螺纹面着力按第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处的胃俞穴，手法应由轻到重，达到酸胀感为度。
功效：和胃止呕。
治疗：胃病、小儿吐乳、消化不良
10.擦背部
夫妻一方俯卧位，另一方用大鱼际从上到下横擦背部往返3次。再直擦背部正中督脉及两侧1.5寸处的肌肉处，以透热为度，擦时涂上适量的润滑油，以防皮肤破损
功效：止咳平喘、理气。
治疗：胸闷、气喘。
4背部放松按摩怎么做
把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松
现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。
继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。
把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。
双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回
回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次
把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。
从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
背部放松按摩就可以按照上面介绍的方法来进行，这样就能起到非常好的按摩放松的效果，对于保健来说是很好的。另外如果身体上有一些疾病症状的话，要根据这些疾病的症状来采用不同的按摩方式，这样的治疗和保养的效果才会更加的理想。
5背部推拿有什么好处
我们都知道人的五脏六腑穴位其实都是相通的，所以说如果通过按摩或者推拿的方式帮助自己缓解一些病痛的话，是可以起到很好的功效的，那么你知道背部推拿可以帮助我们带来哪些保健功效吗?下面我们就一起去了解一下通过背部推拿可以起到的一些神奇保健价值，其实在生活当中很多人都会去做一些背部推拿，因为它可以帮助我们更好地刺激背部的一些血液循环，缓解背部疼痛，所以说对我们的身体健康，是可以起到很大的保健功效的。
中医认为：人体五脏六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经，几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞，在缺乏刺激的情况下，这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。
对背部施加各种良好刺激，如：推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多种直接手法在背部施加刺激，可激活免疫细胞，并进入血液循环，发展成具有吞噬异物能力的网状细胞，主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等，对身体起到疏通经络，提高抗病能力，促进健康、长寿的目的。
上面就是关于背部推拿的一些好处介绍,
相信通过上面的介绍之后，大家对于背部推拿应该知道它到底可以给我们的健康带来哪些作用了吧?看似非常简单，而又普通的一个推拿方法，其实对我们的身体健康是可以起到很多惊喜功效。
