让患者了解脑中风的危险因素，知道出院后的注意事项，对如何防止脑中风复发，锻炼和恢复功能是非常重要的。 研究表明，脑中风是一种与多种危险因素相关的疾病，与高血压、糖尿病、吸烟嗜酒、肥胖和缺乏运动等有关，,下面为大家介绍一下脑中风患者出院后要注意事项。
1脑中风患者饮食禁忌
不要过量饮酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。
限制食盐的摄取量。即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最後导致脑部组织坏死和动脉受损。
多吃蔬菜和水果。预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。
以喝茶，尤其是喝绿茶。记住，采取这些行动，能够在你万一中风时，减轻你神经的受伤程度，并降低死于中风的机会。这在中风的饮食中是非常重要的。
多吃鱼。每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。
2脑中风患者的注意事项有哪些
1.定期复诊。有些患者病情较轻、恢复较好，忽视了复诊;一些致残严重的患者来医院又不方便。脑中风患者出院后要定期到医院复诊，专科医生的指导有利于患者的恢复。
2.控制高血压。定期检查血压，可在家中自行测量或去医院检查，有高血压者要根据医嘱长期服降压药，将血压控制达标。控制高血压是防止脑中风复发的关键。
3.了解血糖水平。如伴有糖尿病者，应遵循医生的建议，服用降糖药控制糖尿病。定期检查血糖水平，防止血糖过高，能有效降低脑中风复发。
4.戒烟限酒，降血脂，控体重。吸烟嗜酒对患过脑中风的病人是很不利的，必须戒烟限酒;提倡食不过饱、饮食控制，养成饮食清淡的习惯，对油煎炸食物、动物内脏更应节制;养成规律的生活习惯，适当锻炼。
5.避免诱因。脑中风的发生都有一些诱因，要避免用力过猛、体位突然改变，过度疲劳和刺激，切忌暴饮暴食，天气骤变注意防寒保暖，在医生指导下服用降压、利尿等药物，避免血压波动过大。
6.克服焦虑情绪。刚出院的脑中风患者有焦虑、烦恼情绪是正常的，但需要适时调整自己的心态，既来之则安之，以乐观的态度面对人生，一个人身体的健康在很大程度上取决于精神的健康;如长期抑郁可在医生的帮助下，服用一些抗抑郁药，能取得疗效。
7.了解再次脑中风的早期症状。如发现面肌及肢体无力、麻木，言语不清，视力丧失，眩晕，严重头痛等症状应尽快去医院就医，及时的治疗对挽救生命和降低致残率是相当重要的。
3老年人预防脑中风有方法
为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。
专家意见，按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。
摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。
两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。
此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。
其实老年人的很多疾病都可以通过不同的锻炼方法来有效预防，以上这些就是简单却能有效预防老年人脑中风的动作，有心脑血管疾病的老年人更要多通过以上的运动方法来加强抵抗力。
4老年人脑中风的家庭急救措施
★发现病人发病切勿慌张，要保持镇静，让病人躺在床上，尽快与医院急救中心联系。
★中风分出血性和缺血性两种，诊断未明时不要自行用药。
★掌握正确的搬运方法。首先不要急于把病人从地上扶起，最好2～3个人同时把病人平托到床上，头部略抬高，避免震动;其次，松开病人衣领，取出假牙，呕吐时头偏向一侧，避免呕吐物阻塞呼吸道导致窒息或误吸。对于抽搐病人，要用毛巾或筷子垫在上下牙之间，防止咬破舌头。若病人出现气急、喉部痰鸣等症状时，用塑料管或橡皮管插至其咽喉部，另一端用口吸出痰液。
★在送往医院时尽量少移动患者，转送病人时用担架搬抬，如果从楼上抬下病人，要头朝上脚朝下，在送医院途中，可双手轻轻托住头部，避免头部颠簸而加重病情。
★注意安慰病人，缓解病人紧张情绪，不要悲哭或大声呼唤病人，避免给病人造成压力。
54个中风信号及早防患
1.身体一侧感觉虚弱或麻木。
身体一侧(特别是上肢和下肢)突然失去力量或感觉不到肢体的存在，这些是中风的常见症状。一侧面部也会下垂。
2.讲话有困难。
这种症状会表现为几种形式：口齿不清或难以把话说出来，或是很难理解别人所说的话。总的来说，如果你感到语言表达发生了不同寻常的变化，就需要及时到医院就诊。
3.严重头痛。
这种症状更有可能发生在出血性中风患者身上，即大脑出血。出血性中风要比缺血性中风少见，前者约占所有中风病例的10%~15%，但其死亡率较高。
4.丧失部分视觉。
与肢体感觉无力或麻木很相像，视力问题通常也出现在单侧。中风患者更有可能两只眼失去相同的视野，例如，两只眼睛都无法向左看。这是因为眼球和视神经的功能本身是好的，但进入大脑要加以处理的信息受到了损害。
