无论是职场还是生活中,总有太多的负面情绪,或许是因为没有休息好,或许因为做不完的工作,或许家人无意中的一句唠叨,或许同学朋友背后的议论等等,都有可能导致心情极度的烦闷,不安……
虽然我们都知道,当情绪不好时需要释放,需要找一个倾诉对象来舒缓、愉悦自己的心情。可是,往往我们又不知道该找谁。父母妻儿,虽是最亲近的人,可是却不忍心让他们与自己一起承受这种负面的情绪,这种无形的压力。况且他们大多并不能做一个很好的聆听者,共同的生活圈,很容易让他们联想到生活中的点点滴滴,甚至会把你的倾诉当成是一种抱怨,事情的发展往往会越来越糟!
太过亲近的人,比较要好的朋友,有时候会很难跳出你们固有的相处模式,当你倾诉时他们往往会潜意识里联想近期发生的某件事,才导致你会如此的反应,所以很难给出客观的评论及心理引导,从而帮助你舒解情绪。
人在最烦躁郁闷的时候,往往最喜欢酒吧、网吧、迪吧、舞厅、KTV、餐厅等公共娱乐场所,甚至会到街头,海边,校园来邂逅一个陌生人倾诉,从初识到熟悉的这个过程,需要铺垫,需要一段故事,来增进彼此的了解。这个过程难道不就是最佳的倾诉时间吗?
因为不熟悉所以会更客观,因为不了解所以更愿意倾听。正所谓当局者迷,有时候只有旁人才能为你解惑,现代生活中我们常说,我有故事,你有酒吗?大概就是需要找一个倾诉对象最完美的表达!
但如果,你的性格,你的生活方式,你的经济水平,你的社会地位,不允许,或者说你无法接受如此的倾诉模式。可以到微博心语桥超话以文字的方式说出心里的故事,那里会有很多聆听者,还可以找个心理学爱好者陪你聊天,你可以毫无顾忌的说,也只有旁人会站在绝对客观的角度为你解压,舒缓心情……
自我解压的方式也很多,比如养花种草、读书看报、旅游、散步、柳下垂钓等等都是很不错的陶冶情操,舒缓压力的好方法,可自行尝试,相信一定能还你一个好心情!