枯藤老树昏鸦
空调WiFi西瓜
夕阳西下
我就往那一趴
以上
是我们在夏天里非常美好滴向往
然而想象是美好的
现实是残酷的
昨天才进入头伏
气温就给我们来了一个下马威
昨天，我省中西部大部均出现高温天气
通榆等25 个县市最高气温在32℃以上，
镇赉等3个县市最高气温在35℃以上，
最高气温出现在洮南，达35.6℃。
我们被迫接受了艳阳与高温的“混合双打”
并且现在还在“挨打”
未来三天天气预报
今天午后到明天白天，通化东南部、白山东部、长白山保护区多云，有阵雨或雷阵雨，其他地区晴有时多云。
明天夜间到后天白天，全省多云有时阴，松原、四平、辽源有中雨，白城、长春、吉林、通化、白山、延边西部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。
19日夜间到20日白天，全省多云有时阴，辽源、通化、白山有大到暴雨，长春、四平、吉林、长白山保护区有中到大雨，其他地区有小到中雨。
气温情况
虽然我们即将迎来降水
但本次降水并未带来降温
说好的朋友一生一起走
你咋就走丢了呢？
今天白天气温拔得头筹的依然是白城
最高气温为36度左右,
其他地区31～35度；
今天夜间东部地区最低气温为18度左右，
其他地区20～25度，
长春市今天白天最高气温:33度,
今天夜间最低气温:22度。
明天白天气温冲顶的是辽源
最高气温为34度左右，
其他大部分地区29～33度；
明天夜间全省大部分地区最低气温19～22度；
长春市明天白天最高气温：33度，
明天夜间最低气温：21度。
19日白天，
全省大部分地区最高气温为 26～30度；
19 日夜间,
全省大部分地区最低气温为 17～20度；
长春市 19 日最高气温：30度，
最低气温：19 度。
未来一周天气
科普小贴士
三伏天是全年中最热的时段，此时人们不仅会面对高温，还要面对严重的暑湿。身体若是不好好保养的话，很容易出现疾病的，导致身体垮掉。三点小常识，帮助大家科学度过炎热的三伏天。
三伏天养生要遵循3大法则
一、注重养心养神
三伏天可是一年中最炎热的阶段，在这样的天气下，很容易出现心火旺盛的情况，从而导致人们出现心烦、急躁、失眠等症状，影响人们的日常生活。想要减轻这些不适，需要注重心神的调养，让心慢慢静下来。
其中，想要养心的话，不妨喝些莲子茶、百合汤，帮助清心除烦。平日里要学会调节情绪，不要一惊一乍的，更不要为了一点小事就大发雷霆，要冷静处理事情，少发火。和和气气，轻声细语地，慢慢让自己的情绪稳定下来。当你想要发火生气的时候，建议先深呼吸几下，调整呼吸之后，头脑就会冷静一些了。
二、吹空调要适度
已经到了一年中最热的阶段了，为了降温很多人肯定会继续吹着空调的，甚至将空调温度调的更低。相信很多人早就开始吹空调了，上班的时候吹了一天，回到家又要开空调，连晚上睡觉也一直开着。长时间吹着空调可不好，很容易诱发空调病的。
为了避免空调病出现，请记住吹空调要适度，比如说温度保持在26摄氏度左右；比如说从室外进入室内的时候，要先站在阴凉处吹凉一下，等身体温度降下来一些后再进入。若是直接进入的话，身体一会热一会冷，很容易出现感冒的；比如说吹空调的时候，其切记不能对着颈椎、面部直吹，以免出现不适。
请记住，长时间都躲在空调房内是不好的，要适当外出走一走。比如说下班以后不要着急打着回家，可以骑共享单车回家，让自己出出汗，排走一部分湿气；比如说傍晚的时候，走出家门晒晒太阳，此时阳光不强烈，晒一晒有助长阳气，促进身体内部钙质的吸收；比如说晚上吃完饭后，去散散步，活动一下四肢，增加身体的活动量。
三、饮食要以清淡为主
炎热的天气导致人们的食欲大大降低，吃得过少的话，可是会导致身体缺乏营养，而不利于身体系统运转。为此，建议人们饮食要以清淡为主，比如说喝些绿豆粥、地瓜粥、玉米粥之类的，好吃又营养，又比较好消化。
当然肉类和蛋类都是要适当进补的，不然身体内部的营养物质不够全面。但是不管是肉类还是蛋类，都应该选择煮汤的烹饪方法，不要油炸、煎炒之类的，直接煮汤喝油少，吃起来才不会显得油腻。
早上10点和下午3~4点的时候，可以多吃些水果，为身体补充维生素，比如说吃块西瓜，来串葡萄，吃根香蕉，来个苹果等等，都是不错的。
另外，小编提醒，天热的时候，站着不动都感觉汗水在哗哗地流。不及时补充水分的话，很容易虚脱的。建议女人们日常要喝汤水，午餐和晚餐必须要有一个汤，比如说苦瓜汤、西红柿蛋汤、紫菜汤、丝瓜汤等等，仅能够补充营养，又能够补水。
