随着生活水平的提高，生活压力越来越大，很多年轻人不规律的生活习惯，导致更多的年轻人出现了血糖高的现象，威胁患者的健康。血糖高的话要怎么办呢?这种情况会出现什么症状?我们一起去了解下。
1血糖高吃什么
适当增吃食物纤维
纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二，能减缓糖尿病人的饥饿感;其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
2血糖高的症状
高血糖症状除了厌食口渴外，还包括尿多、皮肤干燥、脱水等现象。
尿多不仅指尿频，还包括尿量增加，甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血糖升高，超过肾糖阈，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量都会增多，由此可见，多尿是高血糖症状的表现之一。
另外，极度口渴也是高血糖症状的一种表现。因为尿多会使体内水分减少，当体内水份总量减少时，就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，会产生极度口渴的生理现象。
所以，为了防止脱水，在夏天，即使不渴也应该经常喝水，从根本上杜绝高血糖症状的出现。
31型糖尿病患者血糖高
1、饮食量大：
一些1型糖尿病人因工作等众多原因，养成了暴饮暴食的坏毛病。图一时之快，完全不顾及自己身体的感受，这样口福是满足了，可身体其他器官可就受苦了。所以，专家提醒1型糖尿病人遇到自己喜欢吃的东西，一定要有节制。
2、外伤感染：
病毒感染、有创伤或手术，感染发热，严重精神创伤，呕吐，失眠，生气，焦虑，烦躁，劳累，以及急性心肌梗塞等应激情况可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。
3、情绪多变：
由于1型糖尿病人需要长期注射胰岛素，所以会使很多人出现暴躁等及其不稳定的情绪，而处于应激状态的话，也是很容易出现血糖升高的。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，人一定要学会控制自己的情绪，要淡定，不要钻牛角尖。
4血糖高要怎办啊
坚持适量合理的运动，可以增强身体素质，运动过后，肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖以补充糖源消耗，使得血糖会进一步下降。并且坚持运动可以起到减重的效果，使一些因为肥胖而引起高血糖的患者，病情得到缓解。
减少出入人群拥挤的公共场合：当高血糖时，人体防御功能会降低，容易引发细菌感染、结核病、真菌及某些病毒感染。
生活中保持心情愉快：情绪上的过分紧张、过度兴奋，都可以引起血液中的胆固醇及三酸甘油酯含量的增高。
减少甜食的的摄入，糖分在体内会转化成“内源性三酸甘油酯”，从而升高血糖。
5糖尿病血糖就会高吗
很多人认为血糖高一定会引发糖尿病，而糖尿病的并发症就是血糖高造成的。其实，这些并不是血糖高造成的，仅仅降血糖根本不可能避免这些并发症的症状出现。造成这些症状的根本原因是人体内激素长期失衡，而激素失衡的原因是大脑内激素平衡调节中枢的工作不正常，负担过重造成的。这就是为什么当今医学认为90%的疾病都是心理造成的。
人可以服用退烧药退烧，但是终究会因为炎症扩散而死亡。人可以服用止疼药止疼，但是却会因为癌细胞扩散而死亡。控制血糖的西药都是为了消除血糖高，而人的血糖并非是由胰腺控制，而是由肝根据人体需要而控制。人为改变胰腺的功能必然会加重肝脏负担。所以很多治糖尿病的药会损伤肝脏。
还有一些药物通过减少人对碳水化合物的吸收来降低血糖，当然结果必然是伤害肠胃。而且因为大脑需要血糖，人为降低血液中的糖含量必然会导致血压增高，血流速度增快，结果伤害心脏。文迪雅就是典型。
总之，血糖高并不可怕，可怕的是人体激素长期失衡，而失衡的根由就是长期不快乐，不幸福。所以，我们在生活中要保持好的心态，这样我们才可以拥有更多的快乐。
