为什么会打嗝
打嗝是一种常见且突然的现象,通常是由于胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的。
中医把打嗝分为嗳气和呃逆两种。
嗳气的嗝声尾音较长,一般一次就打一个。
呃逆的嗝声短而促,往往是连着打好几个。
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种。嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等,可能是病理性的,比如胃食管反流病、食管裂孔疝、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等,需尽早去消化科就诊。呃逆常常突然发作,多因内脏平滑肌痉挛引起,多为功能性异常。一过性的呃逆多与饮食有关不需要担心。呃逆频繁或超过24小时,可能是某些疾病的征兆,需要就医检查。
出现这些症状,要当心
打嗝不仅受消化系统的影响,当它同时伴有其它典型症状出现时,就要当心可能是器官出问题了。尤其是持续打嗝超过12小时的时候。
打嗝+灼烧感:小心胃病
不吃饭都会打嗝,且无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感。就有可能是胃部疾病,常会伴有上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振等不适,可能反复发作或长期存在。
如果老人持续打嗝,还伴有肢体活动不便、言语不清,甚至神志不清等症状,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等,要警惕中风,应迅速就医。
打嗝+口渴:肾功能受损
肾脏刚开始出问题时人体通常没有什么感觉,随着体内有害废物越积越多,会令膈肌和迷走神经不舒适,则导致频繁打嗝,这也是肾功能变差的征兆之一。如果同时伴有肌肉抽搐、极度口渴、皮肤日渐苍白,则更严重。
打嗝+头部外伤:神经损伤
膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联,不管是暂时性的或是永久性的,比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用,烦人的顽固性打嗝就可能发生。
打嗝+器官病变:癌症信号
连续打嗝有可能是膈肌周围脏器病变,如肝癌,临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。肿瘤导致肝脏肿大,刺激膈膜引起痉挛而出现不停打嗝。此外,食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。
止嗝妙招
深呼吸屏气
进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。
穴位按压
呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的少商穴。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6厘米,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
按摩
取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按摩前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。
喝水弯腰法
将身体弯腰至90度,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。
屏气法
直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏患者应慎用。
纸袋呼气法
用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。
伸拉舌头法
打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
喷嚏止嗝法
打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
抱婴止嗝法
婴儿打嗝时,可将婴儿抱起,用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒,一般至婴儿发出笑声,打嗝即可停止。压舌法用干净的勺子把舌头紧紧地压住,几分钟以后,打嗝一般会停止。
食糖法
中医认为,打嗝主要是因为饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急,有治疗胃气不和的功效。取白糖50~100克,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水,但此法患糖尿病者及糖耐量异常者慎用。
堵耳法
用手指堵住耳朵,从而抑制迷走神经末梢的活动,阻止打嗝。
小 贴 士
打嗝最常见的原因就是受饮食影响,平时注意以下3点,有助于从根源上防止打嗝。
1.别吃太快,别吃太多,打嗝实际是身体提醒你给食物留出消化的时间。
2.少吃辛辣食物和豆类等产气食物,免得刺激肠胃。
3.少饮酒,酒有刺激性,而且猛灌一口酒也是引发打嗝的“元凶”。
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