无论讲多少与蛀牙有关的道理，宝宝真心不了解为什么他们要刷牙。的确，你想想，如果有人在你嘴里放点东西，然后还不断地动来动去，确实有点奇怪和不舒服。作为成年人，我们大多数都不会遵从6个月去看一次牙医的建议，那又如何要求家里的小家伙每天张嘴两次让我们来刷牙。哎，不拒绝才不正常呢。
1饭后刷牙好
饭后刷牙好。最近我在有些报刊上看到有人提出，饭后立即刷牙的习惯对牙齿有害。理由是刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，牙冠表面的珐琅质变松软，这时刷牙，会对珐琅质造成损害。如果长期饭后立即刷牙，将会使珐琅质减少，患上牙本质过敏症，他们说饭后1～2小时刷牙为宜。
作为一名口腔科医生，我认为“饭后1～2小时再刷牙”的主张和做法，是不利于护齿防龋的。理由有三：
一、不利于预防龋病。龋病(龋齿)发生的病因虽较复杂，但经过口腔医学专家们长时间的研究，认为龋齿的形成与下列因素有关：①吃含糖量较高的食物及其残渣长时间滞留在牙面上，给致龋菌提供了营养物质。②口腔卫生差，细菌菌斑在牙面上形成并附着。③牙齿本身钙化质量差。滞留在牙齿窝沟和牙缝里的食物残渣，一经牙菌斑上的致龋菌(变形链球菌、乳酸杆菌等)作用，就会发酵产酸，腐蚀牙齿脱矿(脱磷、脱钙)，形成龋齿。那么，牙菌斑又是怎样形成的呢?
牙菌斑是普遍存在于口腔内、黏附在牙齿表面的一层软而不定形的细菌斑块。它是由细菌与唾液中的黏蛋白形成的基质和食物残汁混合而成。研究发现，菌斑在饭后1小时即开始形成。1毫克菌斑内，所含的细菌达2亿多个，它们可利用食物残渣中的糖产生乳酸，腐蚀牙齿脱矿而致龋病。
所以，菌斑是导致龋齿的罪魁祸首，而菌斑的基质有食物残汁(渣)参与，其形成多在饭后1小时。饭后1～2小时再刷牙，不要说不方便，更重要的是此时牙菌斑已不易被刷净。
二、饭后立即刷牙不会损害珐琅质，也不会造成牙本质过敏。
因为牙冠的珐琅质(牙釉质)是含无机盐(钙盐)高达96%的半透明钙化组织，是人体中最硬的一种组织，它的硬度仅次于金刚石。在通常情况下，饮食中所含的酸度，是不会使珐琅质被腐蚀并松软(脱矿状态)的。假如食物的酸度会使珐琅质变松软，那么，进食后的时间越长，附着在牙面上的酸性物质对珐琅质的酸蚀作用不是也越强吗?
再说牙本质过敏症的原因。牙本质过敏症不是一种独立的牙病，而是诸多牙病中共有的症状。凡使牙本质外露的牙病，如龋齿、牙釉质过度磨损、不正确的刷牙造成牙颈部楔状缺损、外伤性牙折或牙微裂、牙龈萎缩致牙颈部暴露等，都可以引起吃东西时牙齿酸、痛等过敏症状。而饭后立即刷牙不会使牙冠的珐琅质减少，自然牙本质也不会外露，过敏症也不可能发生。
三、目前所用的保健牙刷是软毛磨头的，牙膏多为碱性，对牙齿、牙龈无损伤。临床上所见的咬合面珐琅质磨损，与饭后立即刷牙无关，而与喜欢咀嚼硬食物或咬障碍如夜磨牙有关。与刷牙有关的牙颈部楔状缺损，原因之一是此处为珐琅质的薄弱区;原因之二是不正确的拉锯式横刷牙所致，与饭后或饮用酸性饮料后马上刷牙无关。
2让宝宝爱上刷牙的小秘方
按住小家伙去强制刷牙是个糟糕的主意。这样最终只会导致小家伙厌恶刷牙并恶化你们双方的关系。牙医那个两个大人合作，一个人负责按住小家伙确保他的手不乱动，一个负责刷牙的主意真的不咋的。想想如果有人这样对你做，真是身心兼受伤啊。
那是不是就意味着你必须放弃去给小家伙刷牙。事实上，保持舒适和给宝宝刷牙这两件事很难同时完成，但也有不少家庭做得很不错。一点一点开始推进然后形成习惯，就像我们培养其他习惯一样，慢慢地，刷牙就成了每日必备功课。为了更好地完成功课，下面萌芽君分享12个国外妈妈的建议，教你轻松培养爱刷牙爱笑的小宝贝:
1. 定时刷牙。刷牙找准时间，让刷牙成为一天生活的一部分。你可以在帮宝宝洗澡前试试刷牙，这样她不会太累，也可以在洗澡过程中刷牙，虽然看起来怪怪的，但是宝贝会更放松。当然饭后刷牙也是个不错的选择。
2. 不用牙膏。既然大多数宝宝并不喜欢牙膏，而且不少牙医认为小家伙在这个年纪不用牙膏也可以，你可以试试如何才能让宝贝更喜欢刷牙，用牙膏还是不用牙膏。另外一个方法则是买不同口感的牙膏，可能有一支会成为他的心头爱。
3. 与牙刷玩耍。带领孩子和牙刷玩耍去让他适应并使用牙刷。比如用牙刷帮他的玩具刷牙;让他自己用牙刷在全身探索适合使用牙刷的地方;让他尝试用牙刷为父母刷牙等等
4. 用声音去鼓励宝宝好好刷牙。鼓励她说茄子，露出前排牙齿，说哈哈，露出后排牙齿，或者佯装咆哮在刷牙的时候张大嘴，这会让整个刷牙的过程变成一个刺激的游戏。
5. 用歌声去培养刷牙习惯。“吃完饭我们去刷牙”或者“牙刷在嘴里动啊动”这些都是非常有用的歌词，因为唱着这些可以提升刷牙的乐趣并且让孩子知道刷牙是生活的一部分，当然，还有就是刷牙有时间限制，并不是漫长的煎熬。
6. 尽量将刷牙的时间缩短。即使是成年人，有人拿着牙刷在你嘴里搅来搅去你也会不舒服吧。现在主要任务是让小家伙适应牙刷盒牙膏。随着宝宝的长大，你可以通过选择长一点的歌曲来延长刷牙时间。
7. 玩拷贝不走样。这个年纪的孩子大多是从模仿中去学习做自己。和宝宝一起对着镜子刷牙，她会看到你是如何刷牙，虽然她不能学得活灵活现，但至少是一个不错的开始。即便她不让你帮她刷牙她也不至于反抗。让刷牙成为亲子时光的愉快游戏吧。
8. 有技巧地善始善终。大多数小宝贝不能自己完成整个刷牙的过程，这就需要父母给他们提供一点小帮助。不过大多数人并不喜欢别人指挥自己干这干那，于是，这就需要有技巧地帮助小家伙们。比如说，刷牙限定在一首歌的时间里，或者看到宝贝刷牙刷得不干净或者不怎么好，和他一起玩“你今晚吃了米，牙齿里夹着米粒”或者“我在你牙齿里看到了苹果屑，跟我们消灭苹果”的游戏来做善意的提醒。
9. 给孩子选择的权利。“宝贝，你想毛绒玩偶帮你刷牙还是洋娃娃呢?”帮小家伙善始善终可是需要技巧哒，比如说角色扮演，虽然听起来有点奇怪，但用他们喜欢的方式和熟悉的伙伴帮忙刷牙真的是再好不过了。
10. 轮流来，求被刷。如果小家伙拒绝刷牙，你可以和她说，那换你帮妈妈刷牙。要知道，这个年纪的小家伙已经有自我意识，知道轮流玩游戏，所以不妨和宝宝一起相互为彼此刷牙。
11. 分散注意力并让小家伙控制全局。尽可能让孩子成为刷牙的主角，比如选牙膏，牙刷，甚至是她站立的位置。另外，宝宝希望手里也拿着一柄牙刷，或者只是把玩，或者是帮妈妈刷牙。这算得是成功吸引小家伙注意力从而能乖乖接受刷牙的好方法。
总结：
如果她拒绝，不要摆出父母的权威强迫她，通过陪她玩耍让她明白这是摆上议事日程的事情，并慢慢释放他的抗拒感，第二天继续尝试。
和小家伙阅读或观看爱牙护牙刷牙的书籍和录像，一方面，培养她对刷牙和爱护牙齿的意识，另一方面，看到书籍、视频里的小孩子在刷牙，他可能也会想尝试。
3教会孩子刷牙
从小刷牙，终身受益。
刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。
那么，孩子多大开始刷牙为好?
一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙;3岁左右应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
牙刷
孩子用的牙刷、牙膏和漱门杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。
牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔黏膜刺激小的磨毛儿童牙刷。
每次刷牙后，应洗净牙刷，甩;1：刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在十燥环境中，细菌不能生K繁殖。
牙膏
从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。
孩子为什么不宜用含氟量比较高的牙膏呢?因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育还不完善，含漱技巧未完全掌握。此时，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙时，难免误吞含氟较高的牙膏。如果每天咽下过多的氟，是不利于孩子健康生长的。
如果孩子还没有掌握含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用的氟元素。
另外，孩子用的漱口柯;尽可能选用美观、方便、耐用的小材;子。
有了上述一些适宜、科学的刷牙用品，还必须教会孩子正确地刷牙，才能获得防治龋齿、牙周病的效果。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法应当足顺着牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上剔剔刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。
刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次;牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到;每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
教会孩子正确地刷牙是一件耐心、细致的工作，也是家长的责任。作父母的必须用自己的言传身教去带动孩子，最好在每晚睡前5分钟，与孩子一起养成刷牙后不再吃零食的习惯。教会孩子刷牙，将使其终身受益。
4刷牙要不要刷舌头
刷牙要不要刷舌头?
要!
1、舌头上有细菌的培养基
舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。
刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分“舌苔”，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。
2、刷舌头不能太用力
值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。
市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。
如何正确地刷舌头?
1. 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好!
2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。
3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
刷掉的那层“舌苔”是什么?
软软的舌头的主体是强大有力的肌肉，而表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分包含味蕾的结构。也就是靠着味蕾，我们可以品尝各种美味。
覆盖我们的舌头上面的那层淡白色的物质，就是我们常听到的“舌苔”。它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。
它的成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。它有点像我们舌头上的“头皮屑”。
正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态。
正常的舌苔应该是什么样的?
舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。
不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。
舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。
5正确的刷牙方法
牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。
1、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。
2、刷牙齿的外侧 用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。
3、刷牙齿的内侧 用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。
4、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。
5、刷后牙的末端 利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。
