白内障在我们生活中是比较高发的一种疾病了，这种疾病给很多老年人带来了很大的麻烦，当人们出现白内障一定要及时的治疗，尤其是老年人最重要的是尽早的进行白内障的预防，那么，具体的老年性白内障的预防应该怎么做呢?让我们以来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。
1老年性白内障症状是什么
第一、核性白内障
核性白内障是老年性白内障的常见症状表现，这种情况首先是从晶体混浊多从胚胎核开始，逐渐扩展至成人核，早期呈黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色。核的密度增大，屈光指数增加，病人常诉说老视减轻或近视增加。老年性白内障有哪些症状?早期周边部皮质仍为透明，因此，在黑暗处瞳孔散大视力增进，而在强光下瞳孔缩小视力反而减退。
第二、视力下降
视力下降是老年性白内障的早期症状表现，这主要是由于老年人多半是在家中过安静的生活，不常外出游山逛景，因此有时首先发现的是看近的视力加强，如看书报时不需要老花镜了，或者用前些年的轻度花镜就可以了，好象视力有所改善(有人称之为第二视力)。
第三、眼前暗影
眼前暗影是老年性白内障的主要症状表现，也是早期比较常见的，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。
2怎样预防老年性白内障
一、生活起居要有规律：
预防老年性白内障，保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
二、合理安排饮食：
合理饮食，保证全面的营养，当然，每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
三、适当增加营养：
多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。
四、平时注意保养眼睛：
老年性白内障是眼科疾病，平时注意保护眼睛是重点。看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
3老年人白内障术后护理注意事项
白内障是中老年人常见的一种眼病。以前，白内障患者要等到白内障成熟后才能实施手术;伤口愈合后，还要戴厚重的眼镜，给生活带来诸多不便。现在，可以通过超声乳化及人工晶体植入术治疗。这种手术是目前治疗白内障的最先进技术，具有手术切口小、时间短、术后愈合快等特点。患者可尽早摆脱白内障的困扰和痛苦，早日复明。
但是，有些患者忽视了手术后的家庭护理，影响术后效果。为了保证手术效果，做好恢复期家庭护理非常重要，注意的环节如下：
①术后要坐车回家，避免颠簸。
②按时点眼药，点药前要洗净双手，眼药瓶口不要接触眼睛和手，以防污染。点药时用手向下拉下眼皮(手术切口在上部，勿拉上眼皮)，滴入眼药，如需使用两种以上眼药，间隔10~15分钟即可。
③术后应戒烟忌酒，不吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
④手术切口约三周左右愈合(糖尿病患者还应适当延长时间)。此期间洗脸、洗头注意不要让污水进入眼内，防止感染。
⑤术后尽量避免用力咳嗽。手术眼严禁外力碰撞、按压，勿低头、揉眼，午睡和夜间睡眠要平卧或向非手术眼侧卧，并戴眼罩，以防伤眼。
⑥避免提拉重物、剧烈运动，防眼内压波动。
⑦外出时防风沙，可戴眼镜等，防止异物进入眼内。
⑧恢复期避免长时间看书看报，以防术后眼疲劳。
⑨患有高血压、糖尿病的人要坚持服药。
⑩术后按医嘱到医院复查，如有视力突然改变，以及眼睛红肿、疼痛等症状，应立即就诊。
4老年性白内障中药治疗三方
老年性白内障中医方剂(一)
辨证：肝郁，肾虚。
治法：疏肝理脾，清心益肾。
方名：消障汤。
组成：土白术10克，杭白芍15克，当归10克，柴胡6克，青葙子12克，茺蔚子10克，枸杞子10克，车前子10克，石决明15克，决明子15克，香附10克，夏枯草15克，生地15克，甘草3克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
出处：《陕西中医学院学报》。
老年性白内障中医方剂(二)
辨证：肝肾有虚，气郁化火。
治法：补益肝肾，解郁凉血。
方名：凉血养肝片。
组成：龙胆草4000克，茺蔚子4000克，白芍4000克，旱莲草5000克，丹参4000克，丹皮4000克，刺蒺藜4000克。
用法：共研末制成片剂，每片含生药0.6克。日服3次，每次6片，温开水送服。连续服药，视力恢复至1.0以上者停服。
出处：《成都中医学院学报》。
老年性白内障中医方剂(三)
辨证：肾精亏损。
治法：平补肝肾，益精明目。
方名：明目治障汤。
组成：枸杞子10克，菟丝子15克，五味子8克，谷精草10克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
出处：《北京中医学院学报》
5老年人患了白内障吃什么食物好
老年性白内障是多发病，原因复杂，包括营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射、环境因素等，预防应根据情况注意营养及防护。
强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。并发性白内障当积极治疗原发病，如糖尿病应控制血糖;慢性葡萄膜炎应积极查找病因，并坚持治疗，预防复发。老年性白内障是多发病，原因复杂，包括营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射、环境因素等，预防应根据情况注意营养及防护。
叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。254眼科专家李丽主任说，维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对老人预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。
油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障，如人造脂肪、人造黄油、动物脂肪等。其次全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，使蛋白质发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。大量食盐者也容易增加患白内障的危险。摄取高剂量盐的人除了易患白内障，还易患糖尿病、高血压。
