高跟鞋、塑身衣、短裙、丝袜，成为备受“白骨精”们追捧的职场四宝。然而，专家提醒，由这四大着装必杀技武装起来的白领丽人固然美丽动人，但也要当心美丽“伤人”。因为长期与高跟鞋、塑身内衣、短裙、丝袜为伴，健康隐患多多。高跟鞋可能会惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛，塑身内衣会使身体缺氧，导致头晕、胸闷，短裙可能会带来膝关节疼痛，丝袜会导致腿部皮肤发暗干燥，还易引起瘙痒。我们一起看看吧。
1皮肤瘙痒的食疗方法
1、芥末猪肚
猪肚400克，芥末20克，香菜10克。猪肚洗净煮熟，切丝后加调料，后入芥末、香菜末。每日一次，7天为一疗程。
2、猪大肠绿豆汤
猪大肠适量，败酱草15～30克，绿豆50～100克。将猪大肠洗净备用，绿豆洗净浸泡20分钟，取出装入大肠内，两端用线扎牢，同洗净的败酱草一起加清水适量煮烂熟，食盐少量调味，分数次服食，饮汤，吃大肠和绿豆，隔日一次。七次为一个疗程。
3、冰糖银耳茅根银花汤
银耳10克，冰糖100克，竹叶5克，白茅根30克，金银花10克。将竹叶、白茅根各洗净，加适量水煎煮，每煮沸15分钟取药汁一次，反复三次，三次药汁合并备用，再将银耳用温水浸泡涨开，洗净后与药汁同入锅，小火煎至银耳烂熟后，加冰糖调匀，最后把洗净的金银花撒入银耳汤中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天为一疗程。
2白领职业装存隐患丝袜易致皮肤瘙痒
高跟鞋：
惹来脚疾、慢性腰痛和颈肩痛
“很多脚疾和颈腰痛都是高跟鞋惹的祸。”专家介绍，从骨骼健康的角度来看，长时间穿高跟鞋，至少有以下四大健康隐患：
一是足部变形。长期穿高跟鞋，会使女性的脚后跟腱越来越短缩，最终导致严重的脚变形。女性常见的踇外翻、滑囊炎、锤状趾，80%以上与女性长期穿尖头高跟鞋有关。由于脚部长期、反复跟鞋帮摩擦，还会形成胼胝或鸡眼。此外，鞋跟过高，会导致平足症姿势性畸形。
二是脚踝扭伤。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，重量往往压在后跟上，使人的重心不稳，扭伤脚踝的几率就大大增加。
三是足骨折。长期穿较高的高跟鞋，易产生应力集中，足掌内侧负重点(第一跖骨头)容易发生踇趾跖趾关节滑囊炎，重者可致第一跖骨应力性疲劳骨折，从而导致损伤部位的疼痛。
四是颈腰痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了长期维持稳定，脊柱生理曲度代偿性增大，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡。“女性的曲线美因此得到了最佳展示。但美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变，腰椎和颈椎受力集中，同时，靓女偏爱较重的项链，有的青睐双肩背包，更容易造成积累损伤，终将导致慢性腰痛和颈肩痛的发生。”
专家建议，如果是职业需要，一定要穿高跟鞋，应注意以下几点：穿高跟鞋走路时步子迈小一点，而且一定要让脚尖指向前方;走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过渡至脚尖;回家后穿平底鞋走路;自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟，然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节;高跟鞋高度要合适，标准的高度最好是保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，鞋跟与地面约1厘米的距离。
同时，专家特别提醒，青春期女性和更年期女性都不宜穿高跟鞋。“因为青春期女性正在发育期，穿高跟鞋更易引起骨骼变形，更年期女性穿高跟鞋更易导致骨质疏松，加重骨关节退行性改变。”
短裙：
当心老来时膝关节“挨痛”
“贪靓女孩在夏天温度偏低的空调房里穿短裙或者冬天穿短裙，久而久之，便会形成‘寒美腿’。专家说，主要症状就是腿部酸酸痛痛。“说大痛不是大痛，说小痛又痛得难受。检查时，阳性体征难见，影像学检查也无不妥。”
深圳的冬天经常是冷暖交替，尤其是早晚温差大，过大的温差会导致全身肌肉和软组织的血管收缩，供氧不足，炎性因子堆积，对疼痛的敏感性增加，便表现为关节的酸痛、麻木。
“相对来说，肌肉和脂肪分布较少的膝关节，更容易感受到关节的疼痛。专家介绍，女性经常穿短裙，膝关节最容易着凉。时间一久，就会成为典型的气象病：每当季节变化或天气剧烈变化时，如春分、秋分或暴风雨雪来临前，都会出现膝关节痛。
专家提醒，年轻时一定要注意腿部和膝关节的保暖。“人们常说的‘年轻时关节挨冻，老来时关节挨痛’是有道理的。”
塑身内衣：
影响乳腺导管发育易致乳腺炎
“为了显现凹凸有致的身材，很多职场女性都喜欢穿塑身内衣。”专家介绍，长期穿过紧的塑身内衣，必然会影响身体健康。
首先是减少皮肤散热。皮肤上的毛孔有一个很重要的代谢功能就是散热。一般而言，一个人即使不通过出汗这种代谢方式，每天也需要有500毫升的代谢物排出。因此，如果皮肤长时间在过紧的内衣的包裹之下，就会影响身体的这种代谢。
其次是压迫血管，影响血液循环。如果内衣过紧，压迫着全身的血管，就会影响动脉将营养带到全身组织的效率。“尤其是冬天，末梢循环相对较差，如果内衣过紧，反而会出现‘越穿越冷’的现象。”同时，由于血液循环不好，还会出现身体缺氧的状况。这也是很多长期穿塑身内衣的女性经常会觉得头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸的原因。
第三是可能会越穿越胖。塑身内衣经常标榜能减肥，但事实上未必。因为身体的脂肪由于被动地收缩，会产生惰性，失去应有的弹性，一旦失去紧身内衣的束缚，反而可能变得更松垮。
第四是会影响乳腺导管的发育，从而导致乳腺炎。女性长期穿紧身内衣，尤其是带钢圈的内衣，会让乳腺组织受到压迫，使乳腺导管产生淤积，从而导致乳腺发炎，未生育的女性还可能影响日后的哺乳。
第五是会影响皮肤光泽。过紧的内衣会影响皮肤的代谢，使得皮肤干燥，也会影响皮肤营养的吸收，从而导致皮肤失去应有的光泽。
女性不宜长期穿塑身内衣，选择内衣时一定要注意柔软和舒适，松紧适度。同时，他还提醒，运动是减肥和塑身最好的方式，而且运动也更有利于保持皮肤的弹性和光泽。
丝袜：
易致皮肤干燥瘙痒
对于白领女性而言，短裙和丝袜就如一对双生子。要穿短裙，必穿丝袜，这已成“白骨精”的一种必备穿着。“长期穿弹性纤维制成的丝袜，跟穿紧身内衣一样，会影响皮肤的代谢和呼吸，使得皮肤干燥，没有光泽。”很多女性冬春季节觉得腿痒，而且皮屑增多，这都跟她们长时间穿丝袜有很大关系。
3皮肤瘙痒的一些症状
1、全身性瘙痒症，病人全身各处皆有痒的感觉，但不是全身同时发痒，往往由一处移到另一处。发痒的程度不尽相同，有人虽然觉得皮肤发痒，但仍可以忍受，有的病人觉得全身奇痒，需用铁刷子刷皮肤或热水洗烫，直至皮肤出血而感觉疼痛及灼痛时，痒觉才暂时减轻。
往往以晚间痒重，患者因发痒而失眠或不能安眠。由于剧烈瘙痒，不断搔抓，可以出现抓痕、血痂、或条状的抓伤，有时有湿疹样改变，苔藓样变或色素沉着。抓伤的皮肤也容易感染而发生疖肿或毛囊炎。
2、老年瘙痒症发生于老年往往以躯干最痒;冬季瘙痒症出现于寒冷的季节，由于寒冷而诱发，病人常在脱身睡觉时，开始感觉股前侧内侧，小腿等部位剧烈瘙痒，越抓越痒，而越痒越抓，直至局部出血为止。
3、限局性瘙痒症临床多见于肛门，女阴及阴囊等部位
1、肛门瘙痒症：为最常见的局限性瘙痒症，多见于中年男性，往往局限于肛门周围，有时向前蔓延至阴囊，向后至臀沟两侧，女性亦可发病，儿童患蛲虫病也可以引起肛门瘙痒症。肛门周围皮肤常呈灰白色或淡白色浸渍，肛门皱襞肥厚，因搔抓而发生辐射状的皲裂;有时发生继发性感染;日久以后肛门周围皮肤增厚，而成苔藓化，也可以发生色素沉着。
2、女阴瘙痒症：主要发生在大阴唇和小阴唇，阴气阜和阴蒂亦可发生，因瘙痒常常不断搔抓，外阴的皮肤肥厚，呈灰白色浸渍，阴蒂及阴道粘膜红肿及糜烂。
3、阴囊瘙痒症：瘙痒发生在阴囊，但亦可波及阴茎或肛门。由于不断搔抓，阴囊皮肤肥厚，及色素改变，或苔藓样变，有的病人可见糜烂、渗出和结痂及湿疹样的变化。
4皮肤瘙痒如何预防
1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。
2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。
3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。
5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。
6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。
瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。
日常措施
1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。
2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。
3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
5皮肤瘙痒的治疗方法有哪些
1.首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。
2.瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
3.阴痒患者，应保持局部清洁卫生，切忌搔抓不洁。不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病，防患于未然。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣悦。
4.治疗皮肤瘙痒常用西药抗组胺药(敏迪、开瑞坦)钙剂(普通钙片，必要给予针剂)及激素(含地塞米松类的)等。由于这些药物禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反应，影响患者的正常生活和工作，慢性病人很难坚持治疗。
5.中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，治疗应以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒之功效。皮肤瘙痒治疗比较困难，不易根治。
