有很多血糖高的患者,在平时的饮食上吃东西总是会小心翼翼的,尤其是对于糖分的摄取更是非常的谨慎,生怕吃错了食物,让已经控制好的血糖值又升上去了。那么,血糖高患者一日三餐究竟该怎么吃呢?下面还是看看专家的详细介绍吧!
早餐
一、一定要吃早餐。血糖高的病人应该注意少食多餐,出现高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。吃的越多,餐后血糖越高。如果吃得少,餐后血糖就就会平稳一些。如果不吃早餐,中午吃的自然就很多吃,所以早餐不能不吃,也不能吃得太晚。
二、不能吃过于油腻性的食物。不少的人都喜欢早上吃油条、油饼,而高血糖患者最好是少吃,太油腻。
三、不能吃得太少,早餐吃得过少会出现低血糖。
食疗和茶饮结合在一起对降血糖的效果是最好的,您可以在早餐过后泡一杯绿萝花茶饮用,绿萝花可以对降血糖是有很大帮助的,适合糖尿病、冠心病、高血压和各种血管炎症人群服用。
午餐
一、午餐不可吃太晚,午餐吃得太晚很容易在午餐前出现低血糖的情况。
二、不能吃太素。血糖高患者千万不可矫枉过正,如果一点肉都不吃,有可能会出现营养不良。
三、不能吃得太烫,太烫的食物很容易使患者的胃肠功能出现紊乱,极易引发肿瘤、食道癌的发病。
四、午餐后不能贪睡。很多人都有餐后午睡的习惯,可是是吃完饭立刻休息,没有进行适当的活动,午餐后的血糖就会控制不好,很容易升高。
晚餐
一、晚餐不能太晚,道理和前两餐不能吃太晚是一样的。
二、晚餐不能太稀。不建议血糖高的患者喝粥。粥对调养脾胃作用很好,可是对于血糖不稳定的人来说,粥里所含的淀粉在烹饪的过程中已经糊化,会凝胶一样的物质,这个物质很好吸收,可是极易促使血糖就会像坐山车一样一下就上去了。同时,吸收快,饿得就会也快,极易出现低血糖。粥能引发高血糖,也会加重低血糖,所以不可不吃。
血糖高患者一日三餐怎么吃呢?上述的内容已经为血糖高的患者详细的介绍了早、中、晚三餐怎么吃有利于保持血糖的平稳,希望患者朋友们在日常的生活中有所谨记。此外,还要注意定期的到医院测量的血糖值,了解自己的病情。