其实并不存在多大年纪戒酒这么一个说法，事实上少许的饮酒对我们的身体还是相对有好处的，比如：可以驱风以及通血管等。
如果没有达到依赖以及身体没有其他不适宜饮酒类的疾病，没有影响到我们的人际交往以及家庭关系，少量的饮用还是没有什么问题的。所以，酒精在全球任何国家的历史上面都是被美誉的。
那么需要戒酒的情况分别都有什么？
第一种：有不适宜饮酒类的疾病，比如：乙肝，肝硬化等，酒精会加重身体肝脏的负担，从而或许会引起相对比较严重的并发症，甚至是危害到我们的生命。
第二种：长期病理性的醉酒，从而影响到我们人际的交往以及家庭的关系。
第三种：长期的饮用，已经出现了酒精的依赖性，酒精的依赖性有一个不良循环其实就是需要的量会越来越大，如果当我们身体酒精需要的量越来越大的时候，对身体器官的毒害作用，神经毒害作用或许就会因此出现。
第四种：已经出现了精神病或者是出现痴呆性等相关比较严重的并发症，因为酒精的毒害，会出现精神症状以及比较严重的神经性副作用的。
如果立定心绪戒酒的伙伴们，恭喜你，已经意识到了自己的不足之处。但是需要记住戒酒也是一定技巧性的，不可以随便想不饮就可以不饮的。如果没有酒精上瘾的伙伴，可以随意，靠自己的意志去戒酒。
但是如果是已经对酒精产生了一定依赖性的朋友们需要注意，你的身体以及心理或许都已经产生了一定的依赖，首先是我们的身体，你突然之间停止不饮酒，身体很有可能会出现比较严重的反应，比如：震颤，冒冷汗，心悸，甚至是出现谵妄以及幻觉。
所以必须要循序渐进，慢慢的逐少减量，这里很有可能需要数周甚至是数月。而且还需要注意在自己的心理上面克服，有一个比较实际的问题就是在戒酒之后就不要提少饮愉情的问题了，坚决不要让自己再动一下杯子。
因为如果一旦动杯，或许就会因此而得迷上（这是经验之谈，临床上面真的有许多酒依赖的病人就是这样反反复复的）。同时需要注意补充自身的营养以及维生素，尤其是B族的维生素。必要的时候可以求助相关医生进行帮助。
我们还是建议大家以不饮酒为宜，所以也就不存在戒酒的这一说法了。毕竟饮酒对我们人体的健康并没有任何的益处，虽然说以前大家都认为“适当的饮酒有益身体健康”。
但是实际上并不是这样的，根据最新发表在权威医学杂志柳叶刀上的研究意见可知，饮酒无论量的多少，对我们人体的健康都是有非常不利的影响，只是说饮酒量越少，相对影响自身的健康也就更小。当然，对于已经饮酒的人，还是越早戒酒越好。
毕竟，酒精对我们人体的损害是多方位的，随着饮酒的时间以及饮酒量的不段增加，对我们人体的损害或许也会有所增加，从而或许会引起脂肪肝、消化道溃疡类等相关疾病的发生，也与高血压、脑部疾病、动脉粥样硬化以及心脏类疾病的发生以及发展密切相关。
而且根据相关的统计，我国每年死于与酒精有关疾病的人数已经高达70余万左右，居世界的首位，其中男性的朋友们要明显多与女性。
饮酒的危害不仅仅是在于增加有关疾病的发生以及发展，同时也在于会增加交通事故等相关意外的发生。所以，希望大家可以正确地认识，切勿偏听偏信，为了自身的健康，让自己可以做到不饮酒，已经饮酒者的最好戒酒。
如果已经饮酒者应该尽早的戒酒，实在是不能戒酒的人，必须要严格地控制自身的酒精量，每日男性酒精量不超过25g，女性则不超过15g。
建议饮低度酒为宜，最好是可以饮用葡萄酒，每周控制在5天以内。说一千道一万，其实都是为了我们大家的身体健康而已，所以大家能不饮酒的时候就不要饮酒了。
当然，一定得说最佳戒酒的时期的话，其实就是在我们在意识到酒精对我们身体危害的时候，能够立志并且靠自己的意志克服的时候。
时间长了一个人对戒酒的意志其实也会随之减弱的，甚至到最后的丧失，甚至是形成一种病态的人格以及人格的改变，再谈戒酒就真的没有什么多大的意义了。
