如何治疗痤疮一直是我们女性所讨论的一个热点问题，我身边就有很多长粉刺的人，严重的程度各不相同，但是都影响美观，不太漂亮，其实之前见到她们的时候，还没有恶化但如此严重的地步，后来就满脸都是了，而且有的人粉刺还发黑了，他们平时也都没怎么注意饮食，我想可能就是因为饮食的原先导致的一直恶化，现在我把我的经验分享给你，希望你平时多注意饮食，预防痤疮。
1痤疮患者平时饮食要注意什么
痤疮的出现给患者带来诸多的困扰，常常由于影响外观形象，令患者是苦不堪言，因此一旦出现痤疮，一定要做好痤疮的护理工作。在平时的生活中一定要注意饮食的影响。患者在平时的生活中一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是苹果和梨，对痤疮的消除有很大的好处。
患者还要知道该禁止吃什么东西，一些辛辣刺激性的食物和含有高热量的食物也要少吃，以免造成皮肤的刺激，带来病情的加重。患者可以吃一些清热降火的蔬菜，这样会有利于将体内的毒素排出，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，如果经常吃这类蔬菜的话，对于痘痘症状的缓解，具有很好的促进作用。
2痤疮和毛囊炎必须区别对待
1、疾病类型不同：
毛囊炎是细菌性皮肤病，完全是因外界细菌感染皮肤毛囊而产生毛囊疾病;而痤疮是皮肤附属器病，是由身体内部病变引发皮肤受损的，内部疾病是“肇事者”，皮肤受损是“受害者”。
2、病因不同：
毛囊炎发病原因简单，为凝固酶阳性金葡菌感染引起，是皮肤表面的原因，与身体内部是否病变无关;痤疮发病原因复杂，感染细菌丙酸杆菌只是次要原因，主要原因来自身体内部内分泌系统失衡，与雄性激素、皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂异常角化及遗传等因素有关。
3、好发部位不同：
毛囊炎好发于面部、颈部、臀部及四肢等易与衣物发生摩擦的部位;痤疮好发于面颊、额部，其次是胸部、背部及肩膀部等皮脂分泌旺盛的部位。
3一直被跑步所产生的痤疮困扰该怎么办
的确很多女性跑者会被脸上、发际线、上背、胸部、上臀和臀部的痤疮所困扰。
原因：汗液分泌堵塞毛囊、激素与内分泌失调、皮肤与服装之间摩擦都可能是痤疮产生的原因。高温和潮湿会加重痤疮。防晒霜和化妆品也可能堵塞毛孔或刺激皮肤，加重病情。
对策：
1、跑步前，尽量少用化妆品。跑后，尽快认真清洗脸部或痤疮部位，清除皮肤上的尘土、油脂与汗水，然后再涂抹护肤品。
2、在容易生痤疮的部位，使用面部专用防晒霜。其他部位，选择防晒凝胶或者乳液。
3、跑后，尽快沐浴更衣。
4、清洁痤疮部位时，用力不要过大。
5、在医生指导下，接受药物治疗。
4长了青春痘（痤疮）如何洗脸或沐浴
1、先洗手3遍。
2、洗头发。
3、用水冲脸。
具体：用淋浴喷头，冲颜面浮尘和油脂，2-3分钟，绝对不能用手接触脸。
4、用洁面乳清洗颜面。
5、用沐浴液清洁身体其它部位。
6、再次用水冲脸3分钟。(水温不宜凉)
7、晚上不用任何化妆品。
特殊情况，在医生指导下进行。
5痘痘痤疮告诉你哪里生病了
【痘痘位置】：额头
【对应脏腑】：肝脏
【原因】：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。
【痘痘位置】：鼻翼两侧
【对应脏腑】：心
【状况】：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。
【原因】：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。
【解决方法】：适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。
