艾学堂-07-19
现在很多女性朋友很喜欢用艾灸来调理身体，认为艾灸调理妇科问题比吃西药副作用小，调理效果也不错，那么闭经、月经量少适合艾灸吗？
答案是肯定的！
闭经、月经量少很适合艾灸，在三伏天调理可以“阳化淤血”，更是事半功倍，往往是“一灸见血”！
一、三伏天阳化淤血，经期问题都可调理
尽管每个月的那几天会让女人感觉到麻烦，但无法否认，经期对女人太重要了，女人可以不结婚、不怀孕、不生育，月经却绝对不能不来或者少来。
经期还是女人健康的“晴雨表”，经量多少，时间长短，都是女性生理健康的一种外在反应，正常规律的月经，说明女性身体内分泌水平正常，也是身体年轻的象征，反之往往意味了衰老，或者妇科疾病。
《本草纲目》有“经闭、血滞，血枯”的记载，其实就是对经量少乃至停经的一种症状描述，是身体气血运行不畅的表现。三伏天是阳化淤血的好时期，也是调理月经量少的好时机！
气血有种规律：阳气越旺，流动越快。这点不难理解，气血寒气重，则会凝结，就是水结冰一个道理，得热则解。
三伏天，一年阳气最旺时，气血流畅加快，此时用艾灸调理月经量少只需出一半的力，一灸顶两灸！
二、你的经量正不正常？看这里！
讨论这点之前，我们先了解一下女性正常的月经期是怎样的？正常月经具有周期性，以出血的第1天开始，到下一次月经来时的间，隔称一个月经周期，这个周期不是固定的。
女人的经期因人而异，也受到环境与季节的影响，所以一般来说，只要满足以下3个条件，经期就属于正常。反之周期过长，或者每一次的经量偏小，都属于经量少的症状：
1、月经周期处于21—35天内；
2、月经持续时间在2—4日以内；
3、每次经量在30—50毫升，每天换1次卫生巾。
总是只有两三天，然后每次只有20、30ml，那么很可能也是经量少的一种表现，需要注意调理了。
三、月经量少了，麻烦就多了！
正常来说，三伏天人体得到外界阳气的充足补充，各项机能都会得到加强，如胃、肠道，可以更高效吸收营养，供应给肝脾肾营造我们月经的原材料：气血。
此时的人体气血旺盛，循环加快，卵巢分泌旺盛，月经量是应该更多的，如果相反，一定要好好找找原因。
虽然随着女人年纪的增长，会出现经量慢慢减少、周期变长的情况。但如果已经三伏天了，突然地经量减少，那就值得注意了，有可能是卵巢出现问题，还可能导致下面这些问题！
1、脸上长色斑，暗疮
部分女性一到经期，脸上就开始长各种色斑或者暗疮，而且难以消除。其实这就是经量少带来的一众反应。而且长斑的背后，可能也是机体病变的一种反映，影响美容，波及健康。
2、各种妇科炎症
月经量少，颜色偏黑，可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎等妇科病。
3、不孕不育、妇科病
月经量少与不孕不育并没有直接关系，但是，经常月经量偏少的女性，有可能意味着她的内分泌功能不足，或者是囊肿，肌瘤，子宫不全这些问题、从而能导致月经量过少，甚至闭经，这个时候不孕不育的概率会大大增加。
四、月经量少这样灸，往往一灸见血！
中医里常说“女性以血主事，气血相依”，气不上盈，血不下达，就会导致气血亏虚，气血亏虚，月经必然就出问题。
而通常月经量少的女性，她的气血状态一般表现为两种，一为淤，一为虚。
气郁血瘀：通常是因为寒邪湿邪聚集，客居女性胞宫导致经络于堵，人体气血无法畅通交流，经量由此稀少；
气虚血虚：有时候女性的经络虽然通畅，然体内中气虚弱，阳气不足，导致气血衰微，无法在脉络内充分流动运转，经期来时就显得力不从心，经量减少。
闭经、月经量少，都适合艾灸！
艾灸有一温一补的功效，温是指艾灸可温通经络，化解并祛除经络淤堵的作用，亦可简单理解为活血化瘀。调理月经量少时，就是从这两个方面出发，调理导致月经量少的根源问题！
“补”，说的是艾灸补人身阳气、扶正气，艾灸的纯阳药气贯穿肤体，直达穴位经络，刺激生阳，并由此为女性脏腑补充阳气，阳气足则功能壮，自然也能滋生足够的气血，经量也就恢复正常。
经量过少艾灸取穴：三阴交穴，血海穴，还可加灸照海穴、然谷穴、阴谷穴温补肾气，从而达到通调全身气血、恢复阴阳平衡的目的。
短暂闭经艾灸取穴：肾俞穴、阴交穴、三阴交穴、膈俞穴、血海穴。
五、除了艾灸，日常生活也要注意！
1、控制情绪
爱笑的女人气色一定不会差，身体也往往不会差，女性时长保持心情愉悦，或者偶尔大笑几声，有益活跃气血，维持月经舒畅、正常。
2、均衡饮食
少食冷饮（这点很重要）、少食油炸食品及动物脂肪，多食新鲜应季的蔬菜瓜果，食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆也可多吃，促进经血生成。
3、呵护经期
女性月经期务必保持舒适，切忌劳累，走长路、举重物，饮食宜清淡补血，动物肝脏、排骨汤、豆浆等，健康不失美味，均是经期十分合理的选择！
