对于很多女性来说，痛经的过程都很痛苦，很多人都选择吃止疼药来止疼，但止疼药只能止一时止疼，从长远的说来，还是应该好好调理才行。那么对于疼经，应该注意什么呢?如何进行调理呢?
1月经痛怎么办
一、血淤气滞型
症状：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，颜色紫黯，有少量血块。该怎么办呢?
食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，因为酸的东西很容易滞气。
多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等
要控制好自己的脾气，脾气不好，熬夜都是会有报应的，要早起早睡。
二：肝肾气虚损型
症状：姨妈过后一两天出现腰酸背痛，小腹隐隐作痛，耳鸣头晕，或有热潮等。
怎么办?
不要熬夜节食，不要过度劳累，不要做剧烈运动，不要闷闷不乐，要好好调养心情，多吃川芎丹参煲鸡蛋
三：內寒阳虚型
症状：经期手脚冰，小腹凉，姨妈颜色暗淡，流量少，并伴有腰酸背痛，小便清长等症状。
坚持热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为著凉引起的痛经会很有好处。
不要吃生冷食物，决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物，如：肉桂、陈皮、红糖等，平时要注意保暖，特别是小腹一定不要着凉，多参加体育锻炼，体育锻炼时活血的，走起!
四：气血虚弱型
症状：姨妈期间肚子隐隐作疼，流量少，颜色淡薄，头晕眼花，精神疲劳，可能会出现呕吐、拉肚子等症状。怎么办?
疗法：多吃补气血食物，补血的食物具体都有哪些呢?肉类:羊肉、肌肉、牛肉。 中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。 水果:苹果。
总结
其实无论是哪种类型的月经疼痛，大多数都是“生活习惯不好”导致的，这就要求做到1、健康饮食。2、早睡早起。3、参加运动,强身健体。4、心情保持愉快，坚持运动。5、······
女生月经疼痛怎么办
良好的生活习惯，注重保养才是正途
注意：痛经时，根据不同的症状采用不同的对策，才能更快的减轻痛苦。
2月经痛经怎么缓解
痛经是指妇女在经/期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。
建议正确认识月经来潮这一生理现象，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
3痛经是什么原因引起
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
痛经是由什么原因引起的?引起痛经的因素很多，常见的有以下几种：
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
4痛经是病吗
痛经在很多人的眼中其实算不上是病，因为很多人在现实生活中是经常会发生痛经的，因此她们就会觉得这是女人身体的一种常见表现，所以一般是不会把痛经当作是病的。其实这也许只是她们自己的想法而已。所以下面就来详细地介绍一下痛经是否是病这个问题。
痛经是妇科的常见病和多发病，最好及早治疗一下。
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。
痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。
临床表现
原发性痛经从初潮开始，每次月经来潮即感到小腹坠胀与痉挛性疼痛，严重者伴有恶心与呕吐，疼痛区可放射至后背部与大腿内侧。疼痛时间持续48～72小时，尽管月经量多，有血块与组织物，但排出后疼痛方能缓解。一般排出的组织物呈粉红色，片状，大小不一，有时也有整片似三角形的管状物，此乃子宫内膜呈整片膜落所致，这种组织称子宫蜕膜管型。这种痛经亦称膜样痛经。经肛查(未婚者)均无明显阳性体征。若痛经病史长久也可发现子宫活动度欠佳，双侧附件有包块形成或后陷凹处结节，有触痛。可能患有子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿，常表现为继发痛经。
所以，经过上面文章的详细介绍，相信大家应该也已经知道了上述问题，其实所谓痛经本就是疾病的一种。所以对于那些经常出现痛经的人来说，当出现痛经的时候吗，我们大家可以通过适当的方法来使得自己的痛经症状得到一定程度的缓解，或者该收敛的时候必须收敛。
5痛经会导致不孕吗
痛经也分多种，如果不及时就医，不仅疼痛难忍，还可能最终导致不孕。
注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。
夏季也是冷饮盛行的季节，而女孩子又特别喜欢吃甜食，可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。女性在经期或经期前后，宜多喝温开水，避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期，如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少，周期缩短，下腹疼痛加剧等等，所以在月经期最好禁忌生冷的食物。
痛经属于生理现象，一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。但是，当女性年龄超过25岁，仍然有较严重的痛经现象，就应该及时调理，可以坚持喝9味的御妃茶调养，可以畅通经血，缓解痛经。
