大概每个妈妈都有过这样的错觉：宝宝爱生病=免疫力差
的确，这是一种错！觉！
其实爱生病只是免疫力差的一种表现，当宝宝总是生病的时候，说明免疫力已经非常差了。划重点！！！
只要宝宝在日常生活中有以下3个方面的表现，就要注意提高免疫力了。
1、大便不规律
如果宝宝经常性便秘或者非常容易发生腹泻等大便不规律的状况，那么就应该考虑免疫力是不是有些差的问题，这种情况有可能是饮食不够均衡，也有可能是缺少某种维生素。
2、季节交换容易过敏
好多宝宝都会在春夏之交皮肤敏感，或者对某些物质极易过敏，这是因为身体的免疫力不够，无法抵御外界环境的变化。
3、容易被传染
本来宝宝身体非常好，但如果周围有人感冒，就很容易被传染，这种情况也需要家长多加注意。特别是上幼儿园的宝宝家长，要格外注意宝宝每年的感冒次数，其中有多大比例是被他人传染的。
以上三点，只要有一种情况发生，就要开始注意提高宝宝的免疫力了，毕竟一个生病的宝宝，有一种让一家人头疼的能力。
要怎么提高宝宝免疫力呢？
仔细看好了！
可能真实情况会推翻你原来的想象
首先，不要太爱干净！
家长们都希望给宝宝最大的保护，有时候会做得有些过头。比如每一件宝宝用的东西都要消毒再消毒。实际上，擦桌子、擦地等用普通清洁用品就可以了，因为我们要让宝宝学习与病毒对抗的能力。
人体的免疫系统具备“记忆”功能，每一次与病毒、细菌和真菌的作战经历，都让免疫系统对被它打败过的病原体产生免疫记忆，即免疫力。这种能力是确保我们不会被同样的病原体感染两次。
杀不死我们的，都会让我们变得更强大！家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激宝宝的免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。
其次，按时接种疫苗。
上面所说的免疫记忆有的持续几年，有的则可持续一辈子。疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。
第三，避免营养单一。
各种免疫功能要成熟，也需要原料不断供给。这就需要各种营养物质完整摄入。比如抗体主要成分是蛋白质，而生成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。
添加辅食后，每日都要保证宝宝摄入碳水化合物（米、面等）、蛋白质（肉、鱼）、纤维素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分单一。
第四，每天户外活动至少 1 小时。
运动能帮助调整身体的蛋白、脂肪比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，不但能让宝宝充分活动身体，还能接触大自然中的多种不至生病的物质，促进免疫系统构建。
帮孩子增强免疫力，是一个稳扎稳打地过程，没有捷径，需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。
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