三伏天气已经如约而至，不规律饮食也越发的严重，高温的上午不想吃一口饭，饿疯了的凉爽傍晚却食欲大增，暴饮暴食。这样的生活很容易导致肥胖。
所以炎炎夏日也要规律饮食。这次介绍一款豆腐，既能提高食欲，还能减肥瘦身。
鸡肉辣豆腐
材料：
蒜 两瓣
姜 一片
红辣椒 3--5根
橄榄油 一汤匙
小葱 一根
豆腐 一块
鸡胸肉 150克
酱油 少许
盐 一小勺
制作方法：
1.豆腐切块，鸡胸入切块，其他配料都切成碎末。
2.锅中加入油，然后加入葱姜蒜。
3.炒出香味后加入鸡胸肉，翻炒至断生后加入豆腐。
4.加入盐、酱油、辣椒和葱段，加入一大勺水，继续煸炒，直至水分变少后再出锅。
这个辣豆腐看似简单，但是味道却非常独特，另外这个菜的热量低，即使吃很多也不会造成脂肪的积蓄，可以放心大胆的吃起来。
另外这个菜品中的食材，都是有助于减肥瘦身的食物。既能增强饱腹效果，还能增肌减脂，有提高代谢和加速燃脂的效果。
还在因为没有食欲而苦恼，还在为控制不住的暴食而伤怀。吃些鸡肉辣豆腐就可以激起味蕾，并且可以减肥瘦身。
